很多糖尿病患者得了糖尿病，一度陷入了恐慌當中，其實糖尿病並沒有大家自己所想中的那麼可怕。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，雖然目前來說還沒有根治的辦法，但是大家也無需恐慌，因為糖尿病是可控的。只要控制好血糖，那麼危害就會降低到最小。

大家普遍認為糖尿病只和糖的代謝有關係，但是實際上除糖代謝之外還包括了脂肪代謝和蛋白質代謝的紊亂，最典型的症狀就是三多：即吃得多，喝得多，尿量多。一少：體重減輕。糖尿病只需要控制好血糖，平衡飲食，其實並沒有想象中的那麼可怕。那麼今天周醫生就跟大家講講糖尿病的日常飲食應注意什麼。

糖尿病中醫稱為“消渴”，“消”是指容易餓，身體會消瘦，“渴”是指得了糖尿病容易口渴多飲。中醫認為本病的多為陰虛所致，所以日常生活中糖尿病患者可以適當吃一些養陰生津，汁水豐富，含糖量低或不含糖的食物。

建議以下食物要多吃：

一：糖尿病患者要多吃含糖低的蔬菜：青菜、冬瓜、蘿蔔、茄子，西紅柿、西葫蘆、黃瓜等。

二：糖尿病患者要多吃高纖維的食物：粗糧、白菜、豆類食品等。

三：糖尿病患者要多吃富含鈣的食物：牛奶、海帶、蝦皮等。

四：糖尿病患者要多吃富含硒的食物：魚、芝麻、芥菜等。

當然，有多吃，就有禁忌，以下屬於糖尿病患者的禁忌性食物：

一：禁止吃各種糖或含糖量較高的食物及飲料。

二：儘量少吃或不吃肥肉及動物的內臟。

三：戒菸戒酒，儘量避免吃高油膩食物。

四：要控制好碳水化合物的攝入，少食多餐，儘量控制為每天不超過300g（碳水化合物包括：白糖、紅糖、咖啡、以及富含澱粉（麵粉、粉皮、大米、薯片）的食品。

五：禁止暴飲暴食。

注意事項：食物不能代替藥物，請按時規律服藥，每日監測血糖，如血糖控制不佳，請及時就醫！