很多人的喜歡早上起床來一杯水，健康飲水從早晨開始，同時還能讓我們一大早上清醒頭腦。不過這裡需要注意一點，早上來一杯固然是不錯的，但是並不是什麼水都合適在早上喝。今天國林開水器就帶大家去了解下，早上不要喝這四類水！你踩雷了嗎？

　　一、自來水

　　自來水雖說是透過國家安全標準才輸送到各家各戶，但是在輸送過程中經過各個地方，各個水管，裡面不乏有一些生鏽、損壞的水管，水在其中不斷的穿梭，停留時間長容易被金屬汙染，這種沒有再次處理過的自來水建議不要直接飲用。

　　二、淡鹽水

　　早上喝喝一杯淡鹽水，可以起到潤腸通便的作用，可以把自己身體裡面的宿便清除出去，促進人的身體血液迴圈物質的代謝。但是從另外一個角度說，喝鹽水可能會導致血壓升高，特別是早上一起來就喝淡鹽水，這種方式對健康不利。特別對於高血壓、水腫、腎病的患者，不能喝淡鹽水，還會增加疾病。

　　三、燒開過放置很久的水

　　有人習慣晚上燒一杯熱水睡覺，早上起床後飲用。開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。在夏天的時候，存放時間過久的開水容易產生細菌汙染，亞硝酸鹽的產生，飲用後容易影響血液的運輸氧的功能，對身體產生不利的影響。

　　四、各種飲料

　　各種碳酸飲料本身就不健康，不利於身體的健康。如果早上起床，還是空腹情況下就開始喝碳酸飲料，這無疑是給腸胃加大消化和吸收的難度。

大部分的碳酸飲料中都含有檸檬酸，在我們人體新陳代謝過程中會加快鈣的流失，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。