中醫講“脾開竅於口唇，其華在唇”，我們嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映著我們的健康狀況。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，乾溼適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會出現改變。

你會發現，每個人的唇色不同，因為每個人的身體狀況也不同。

如何從唇色判斷身體狀態？

一、嘴唇顏色發白，需要補益氣血

嘴唇顏色呈淡白色的人往往是氣血虛寒，體內氣血匱乏導致寒氣凝滯，使得氣血不能充分滋養嘴唇。

《黃帝內經》中提及：“脾之合肉也，其榮唇也。”脾臟是人體的氣血之源，脾臟功能虛弱則會氣血不足，嘴唇得不到氣血的滋養，顏色就會發白。同時這類體質的人還會經常乏力、頭暈、容易生病、免疫力低。

如果要改善體質，就需要補益脾胃，多吃小米、山藥、土豆、地瓜這些熱量較高的食物。以及香菇、菊花、枸杞子、金針菇這些扶正益氣的食物。免疫力得以提升，那麼脾胃的氣血就能得以恢復。

二、嘴唇顏色發黃，需要消食導滯

嘴唇發黃是肝脾內溼熱聚集的表現，通常是因為暴飲暴食以及喜歡大魚大肉所導致。溼氣不能被運化而侵犯了肝脾。這類人除了嘴唇顏色發黃外，還會出現口苦、腹脹以及面板長痘的症狀。

一句話，這都是因為過度的補充營養而吃出來的毛病。

調理方法就是在健脾益胃的基礎上消食導滯。可以用陳皮、山楂、白茅根等泡水喝，促進消化、清理腸道。同時在飲食上，要多吃菜少吃肉，避免積食，才能強健脾胃。

三、嘴唇發紅，需要清火

嘴唇如果非常紅潤，說明體內火大，顏色越深火越大，患者往往還伴隨便秘、咽喉腫痛、牙齦腫痛、尿黃等症狀。這種症狀的調理最重要的是去火，少吃辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜水果，同時還可以喝一些冬瓜湯或者茅根湯，有助於清火。如果症狀較重的話，需要及時就醫。

四、上下唇異色

如果上下嘴唇的顏色呈現不一樣，比如上嘴唇很紅潤，而下嘴唇發白，這就是胃熱脾寒的表現，患者往往還有腹瀉以及四肢懶散的症狀。如果上唇發白而下唇顏色發紅，那就是胃寒脾熱，同時伴隨厭食、頭暈等症狀。

這種體質的人需要在飲食習慣上做出改變，吃飯時要避免狼吞虎嚥，每口飯菜咀嚼30次左右，細嚼慢有助於食物的充分消化和吸收，也能減輕脾胃的負擔。

五、嘴唇青紫，健脾活血

血瘀體質的人很容易出現嘴唇青紫，伴隨著心煩、胸悶、多夢、失眠等症狀。此時可以用山楂和紅糖一起煮水喝，活血補血。每天都堅持運動30分鐘左右，有助於活血化瘀，嘴唇的顏色很快也能恢復正常。

六、嘴唇發黑，化痰祛溼

痰溼體質的人，嘴唇或者嘴邊常常會有發黑的跡象。這跟脾虛、腎陽虛都有關係。脾虛則生痰溼，腎陽不足則整個身體的陽氣都不足，進而不利於痰溼代謝。這是由於暴飲暴食、喜歡吃油膩甜膩的食物以及缺乏運動所