回顧2020年的生活，發現生活與2019年已有很大不同，最大的變化是我不再有情緒內耗，不再自我責備，懂得在鬆弛的平衡中生活。

下面依舊是按我的手帳分類：健康、知識、心靈、家庭、工作、金錢等類別來進行分享。涉及的有運動內容、自然捲護髮心得、家居用品分享，以及消費觀念和理財的分享。

1，健康：

運動：

今年運動幾乎每週5天運動，一次不低於30分鐘。

如何開始運動呢？

先推薦大家下載運動的軟體，我用的是KEEP，可記錄自己的運動時長和頻率。

然後在家中挪出至少一塊瑜伽墊的大小（我通常在客廳），購買可調節的啞鈴和瑜伽墊、彈力帶、還有用以放鬆肌肉的筋膜球、泡沫軸，就可以開始運動啦。

如果你沒有運動經驗，推薦你跟著韓小四練，她的課程講解詳細，教會你如何發力，以及運動原理。並且有她自己真實的練前練後對比，跟著練時也會會信心倍增。

如果你已經有一定鍛鍊基礎，瞭解肌肉發力的方式，那麼推薦你練習帕梅拉，可以選擇難度係數為K3-K4的運動，讓自己的身體力量和心肺強度更上一層樓。

不太想運動的時候可以跟著練一段舞蹈，感受身體的活力，由身體帶動信念，自信美麗起來！

護髮：

我頭髮一直有點自然捲，所以在亂糟糟的自然捲和拉直的直髮間來回切換，今年看到網友提到的CGM（curly girl method )護髮引起了我的注意，就是自然捲女孩護髮方法，用無矽油，無硫酸鹽，無酒精的產品讓原本自然捲的頭髮恢復到光澤有彈性的樣子。這打開了我的新世界，從11月開始CGM，每週洗髮兩次，頭髮的光澤度改善不少，CGM以年為單位看到效果的，所以暫時不急，繼續堅持吧。

具體操作方法大家可以去B站搜CGM，這裡我推薦兩位up主，自然捲夏洛特和捲毛莉亞。

2，知識

讀書：

今年新書讀了132本，還重複讀了一些書。

音樂：比去年聽的少多了，參加了兩次線下小型音樂會，現場的感覺非常有力。

以下圖片分別為民謠、RAP，以及搖滾。

3，心靈

2020年初的疫情告訴我們世事難料。

面對未知，享受每一個當下，挖掘生活中值得開心的事情。

去了一些周邊，去了普者黑看荷花，去了古滇泡溫泉，去了撫仙湖的公園溜達，去了大理走玉帶路。週末時去參加書店的活動、逛花鳥市場、看海鷗，去博物館等等。不出門的日子從日常中體會美好。

4，家庭

年中親人去世，我也從中思考到很多。

人的生命是有限的。你要成為什麼樣的人，過什麼樣的生活？

今年下半年每月1號和15號會與奶奶通電話，以前都很少聯絡，現在覺得和長輩的見面都很少，所以更需要透過電話保持聯絡，聊聊近期生活。

5，工作

上半年較為佛系，下半年有好好努力。

認真地一步一步來，無需完美主義，產出自己感興趣同時也對他人有益的內容，不要想著討好所有人，也不可能討好所有人的。

決定了明年要寫稿件的內容方向，看了《娛樂至死》之後，更堅定了以文字為媒介來分享我的所讀，所學，所收穫的東西，文字讓人更容易集中注意力，在網路時代是比影片和音訊更易於深入學習的媒介。

6，金錢

賺錢、理財、消費對我來說都缺一不可。

在賺錢方面今年讀了《會賺錢的媽媽》《把24小時裝進口袋》《習慣致富》《有錢人和你想的不一樣》類的書籍，收穫不少。

1，賺錢

《會賺錢的媽媽》一書的作者在書中寫道：

“財務自由是可以實現的，並且能夠為閱讀本書的任何人所擁有。

只要他努力工作，設定目標，創新思維，願意付出，以及最重要的，永不言棄。”

書中提到的3點方法：

1，要明白財務自由對自己來說意味著什麼。

對我而言，財務自由是不再需要被巨大的焦慮所裹挾，有相應的養老金錢，養孩子的教育基金，有實現自己任何興趣愛好的資金。有時間精力金錢幫助那些努力但是缺乏資源的人。

2，你的技能和天賦：

最理想的事業需要四個方面的組合：技能、天賦、激情和知識。

做什麼事情讓你覺得開心，有滿足感，並且有沒有哪方面你比身邊的人做的更好？

去有意識地挖掘自己的優勢。

3，瞭解商業運作：

不能產生利潤的商業構想沒有意義。

構想必須考慮你的產品或服務的市場。

不僅要自問有沒有人需要你的東西，還要想想這些人願不願意買你的東西。

做好功課。認真做計劃和調研。

設定有風險的目標。往難處行，督促自己，跨出自己的舒適區域。設定嚇到自己的目標。

分解成小目標。做好功課，諮詢有經驗的人，儘可能多讀一些商業類書籍。

總之，做好決定後，無論如何，不要放棄。

2，理財

學習《有錢人和你想的不一樣》中的方法對金錢進行了配置：

10%財務自由賬戶：每一次收到一筆錢，將其的10%放進這個賬戶。用它來投資和創造被動收入。這個賬戶的任務，是為你生出一隻金母雞，讓它生下一種叫作被動收入的金雞蛋。等你退休，才可以動用這筆基金為你賺來的錢。永遠不要花本金。

10%玩樂賬戶：呵護自己。存入10%。每個月把錢花光。挑一些讓你覺得自己很有錢的方式。畢竟意外和明天不知道哪個先來，你願意每天都苦哈哈麼？

10%存入消費使用的長期儲蓄賬戶。

10%存入教育賬戶

50%存入需求賬戶

10%存入付出賬戶，用以親友之間的人情往來。

其中，存基金方面讀了作者螺絲釘的書籍，在年初開始了指數基金的嘗試。

圖片內是截止到12.25的年收益。

3，消費

讀了陳志武的《陳志武金融通識課》之後，改變了我原有的消費觀。以前我認為除了學習與投資，之外的消費是不太必要的，但是陳志武教授在書中提出，其實把“消費”和“生產”、把“消費”和“投資”區分對立起來是沒有任何意義的，因為消費也是投資、也是生產，在產生價值。在資訊時代，最重要、最有價值的是人力資本。

比如職場中，做銷售的知道開賓士和客戶談生意成交率更高。雖然我們不是銷售工作，但實際上你在職場每天都在銷售自己的能力和東西。

那我們花費在人本身的衣物、食品、家用電器其實也是投資。以下是我今年覺得入手最值得的東西。以及我在《習慣致富》中學到，有錢人喜歡以低價購買有價值的東西，而非買便宜質量不過關的東西，到頭來因小失大。

生活小家電：

IROBOT的掃地機器人，拖地機器人 ，每天掃拖一次，特別乾淨。

解放雙手和大量時間！

搬新家了，然後將客廳做成大書櫃，

沒有買電視，之前的沙發送人了。

購買了綠植，每天看著都是好心情。

戴森的空氣淨化加溼器，乾燥地區值得擁有。

床上用品：夏日的軟軟的，以及冬天磨毛保暖的床單，太愛了。

日常用品：女生一定要去嘗試的衛生棉條！誰用誰知道，從此例假期不會再產生悶膩不舒服的感覺了，有時候幾乎忘了自己在例假期。

衣物：今年的冬天異常冷，去年都沒有穿羽絨服，今年去買了鵝絨服，超級輕軟，裡面只需穿一件單薄的打底衫就可以！

以上則為我2020的生活變化，讓我學會了更珍惜當下，享受當下，重塑了金錢觀念。

先預祝大家2021元旦快樂，來年一起努力，一起學習成長。

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