在冬季這一氣溫嚴寒的那時候，一般 都是腸胃病多發的那時候。大部分胃不好的盆友都認為吃水果對胃不好，實際上帶有維生素c的水果對胃是有維護的功效，胃不好的盆友能夠吃這種水果來養胃。下邊花果小姐姐為您詳細介紹幾類養胃的作用 ...

在冬季這一氣溫嚴寒的那時候，一般 都是腸胃病多發的那時候。大部分胃不好的盆友都認為吃水果對胃不好，實際上帶有維生素c的水果對胃是有維護的功效，胃不好的盆友能夠吃這種水果來養胃。

為什麼吃維生素C能養胃

由於維生素C對胃有維護功效，胃酸中維持一切正常的維生素C的含量，能合理充分發揮胃的作用，維護胃裡和提高胃的抗病性工作能力。因而應多食含有維生素C的水果。除此之外，脾胃虛寒的人最好是不要吃寒性的梨、紅心柚;空肚不可以吃番茄、桔子、山楂、香蕉蘋果等;胃虛的人不適合吃香蕉、甜瓜。

由於胃酸中必須維持一切正常的維生素C的含量才可以合理充分發揮胃的作用也有維護胃裡和提高胃的抗病性工作能力。因此應多食含有維生素C的水果。除此之外，空肚不可以吃番茄、桔子、山楂、香蕉蘋果等;胃虛的人不適合吃香蕉、甜瓜;脾胃虛寒的人最好是不要吃寒性的梨、紅心柚。

1、幹桂圓

李時診曾經說過：“食品類以荔技為美，滋益則龍眼為良”。和荔技性屬寒溼不一樣，幹桂圓能當藥，有補腎壯陽養血、溫胃補脾胃等幾種作用。中醫學裡可用以醫治心脾虛損、氣血兩虛引發的失眠症、記憶減退、驚悸、暈眩等症。

2、番木瓜

番木瓜含木瓜酵素，有利於分解掉並加快蛋白消化吸收，可減輕消化不好和胃病，番木瓜都是健脾養胃、治胃疼的好食材。番木瓜偏寒，不提議空肚服用。特別是在是脾胃虛寒、氣血虛者不應多食，不然輕易造成拉肚子。服用番木瓜多是產自中國南方的番木瓜，能夠直接生吃，也可做為蔬菜水果和肉類食品一起燒煮。

3、石榴

中醫學覺得口感香甜的石榴具備滋陰降火，潤燥的作用，而口感酸澀的石榴能夠醫治腹痛腹瀉等病症。此外，石榴中帶有單寧酸、維生素C、檸檬酸鈉、蘋果酸等幾種有利於消化吸收和降低血脂的物質，針對調理脾胃有一定的作用。石榴籽不太輕易消化吸收，腸胃不好的人能夠連籽嚼嚼，隨後吐出。

4、櫻桃

專家認為，櫻桃營養價值豐富多彩，在其中鐵的含量尤其突顯，超出柑桔、梨和蘋果20倍左右，居水果第一位。櫻桃性溫，味甘微酸，具備益氣、調中益顏、健脾養胃的作用。特別注意的是，櫻桃屬火，不能多食，人體陰虛內熱應禁口或少食。

5、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾胃補氣血健脾養胃，生津解渴燥，適合脾胃虛食少、胃陰虧虛、陽虛胃疼等症。煮開的蘋果能夠養胃止拉肚子，熟吃除一部分維生素遺失外，蘋果絕大多數營養元素均可儲存。煮過的果膠會具有吸咐的功效，那樣會更輕易消化吸收有害物質。

6、菠蘿

菠蘿口感甘平，具備健脾開胃、補脾胃治腹瀉、清胃止渴等功能。每100克菠蘿果子中含有的維生素C達到30mg，並帶有豐富多彩的水份，適度服用對慢性腎炎，血壓高病人有利。它的果實中合番木瓜一樣帶有一種能分解掉蛋白的水果酵素，因而它能綿軟肉質地、消除血團。每一次吃菠蘿不能過多，過多服用對胃腸危害。

7、芒果

中醫學覺得芒果味甘酸、性涼無毒性，具備清熱解毒生津止渴、止渴有利排尿、健脾養胃止嘔等作用。芒果非常合適胃陰不足、口乾咽乾、胃氣孱弱、噁心嘔吐暈般等症。芒果中含有的糖原及維生素含量十分高，特別是在是維生素A原含量佔了水果之最，也有明目地功效。

7、山楂

山楂甜酸爽口，具備助消化化積的功效，是提高胃口的最好鮮果之一，但吃過多是危害的。古時候醫藥學中總有記述：“山楂破氣，不適合多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和丹寧酸含量高，觸碰胃液後輕易凝固成不溶解水的沉定，與食物殘留等僵持在一起產生胃結石，尿結石可造成胃炎、胃潰瘍出血，乃至胃粘膜萎縮和破孔。可是把山楂煮開了吃會降低丹寧酸的危害。

8、鮮紅棗

鮮紅棗不適合吃過多，不然會傷胃腸。紅棗的低聚果糖含量很高，一次很多攝取會刺激性胃腸，導致腸胃不適感。低聚果糖絕大多數存有於棗皮中，紅棗棗皮薄而硬實，邊沿很銳利，假如胃粘膜恰好有發炎或是潰爛，會加劇痛疼和不適感。

9、梨子

梨子不但美味可口且營養價值豐富多彩。但梨子也是存在的不足，食之過多也是傷害。梨子中帶有一定數量的單寧酸，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是說單寧酸收斂性的原因。單寧酸有很強收斂性功效，在胃內易與胃液融合，進而凝結成塊。

10、紅心獼猴桃

紅心獼猴桃屬寒涼，多食損害腸胃的氣血，會造成腹疼、拉肚子等病症。紅心獼猴桃中含有的很多維生素C和果膠成份，會提升胃液、加劇胃的承擔，造成腹疼、泛酸、胃燒心等病症。