你知道對人體健康影響最大的記憶是什麼嗎？其實就是代謝記憶！代謝記憶就是持續了一段時間高血糖狀態後，就算未來把血糖水平降低，依舊容易產生相關的疾病併發症，這種可怕的記憶就叫代謝記憶。

高血糖的人群，一旦伴隨了高血壓或者高血脂的問題，那麼身體就更加容易出現代謝記憶的問題，所以不能單純的降血糖，要全面考慮三高的問題，採取立體降糖法！

糖尿病和高血壓可以說是在胰島素抵抗這跟藤上結出的兩個苦瓜。一種情況是高血壓比較早的發生，在人體出現了高胰島素血癥的情況下，血液中過多的胰島素會促進腎臟對鈉的重吸收，增加交感神經活動，心率增快，從而導致血壓的升高。另一種情況是，同樣是因為胰島素抵抗，糖尿病先出現，血液胰島素增加，引起腎臟對鈉的更多重吸收，導致高血壓隨之出現！

所以血糖不穩定的人，一定要關注自己的血壓，高血壓人群，一定要關注自己的血糖值！如果您血壓、血糖不穩定，可以嘗試立體降糖飲！

立體降糖飲中有三味重點藥材：

1西洋參

西洋參有補氣養陰，清熱生津的功效。西洋參泡水可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。而且西洋參泡水對血壓有著一定的調節作用。

2石斛

石斛最主要的作用就是滋養陰津、增強體質，石斛具有抗衰老、抗氧化、抗腫瘤、降低血糖、調節機體免疫力等作用。不僅如此，石斛還有對抗記憶障礙的作用，有一定預防老年痴呆的作用！

3葛根

葛根對於代謝類疾病有很好的輔助治療作用，葛根中的有效成分葛根素、葛根黃酮、大豆甙元對代謝類疾病都有一定的功效。

立體降糖飲

【用料】西洋參2g、石斛5g、葛根5g。

【用法】每日1劑，代茶頻飲。

【功效】益氣養陰、清熱生津。適用於口舌乾燥、乏力倦怠、頭暈頭脹等糖尿病、高血壓患者。

【注意事項】脾胃虛寒、大便稀溏者慎用。

【《立體降糖飲》加減法】如果同時存在高血糖、高血壓、便秘，可以在《立體降糖飲》基礎上加麥冬5g

代謝記憶和胰島素抵抗密切相關，而胰島素不僅掌管著血糖的高低，它還是脂肪和蛋白質代謝的主要調控因素。所以代謝記憶出現的時候，胰島素的生物調節作用出現了障礙，就會伴隨脂質代謝紊亂，出現高血脂。

糖尿病合併高血脂往往意味著更快速的形成代謝記憶！這種代謝記憶的表現，就是氧化脂質更容易沉積在血管壁上，形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，甚至閉塞，心臟出現這樣的情況就會引發心絞痛、急性心肌梗死、腦梗塞等嚴重後果。

所以對於合併高血脂、高血糖的人群，可以選擇立體降脂飲，同時控制降糖和降脂。

立體降脂飲中有三味重點藥材：

1決明子

決明子具有清肝明目,潤腸通便的作用。現代研究證明決明子具有降血壓、降血脂的功效。

2菊花

菊花中所含的黃酮成分具有降血脂、降膽固醇的作用，還有抑制血栓和擴張冠狀動脈等作用。故菊花對保護心血管，防止動脈粥樣硬化也有著很好的作用。

3山楂

山楂有活血化瘀、促進消化的作用，可以輔助降脂並且提高消化能力

立體降脂飲

【用料】決明子15g、菊花3g、山楂3g。

【用法】每日1劑，代茶頻飲。

【功效】清肝明目、通便清熱。

【注意事項】適用於急躁易怒、口乾目澀、大便乾燥的血脂異常患者。脾胃虛寒、大便稀溏者慎用。

其實，高血糖還和抑鬱症有很大的聯絡！很多的糖尿病患者也存在抑鬱情緒。而情緒，其實也會導致血糖的不穩定。

所以想要更好地控制血糖，也要學會緩解自己的抑鬱情緒。這時候可以選擇立體快樂降糖飲。

立體快樂降糖飲中有三味重點藥材：

1菊花

2石斛

3佛手

佛手最大的作用就是調理情緒，放鬆身體。佛手中含有比較多的揮發油以及香豆精，當這些成分攝入人體之後能夠被吸收利用，舒緩神經的作用，對於一些壓力過大或者十分勞累的人來說，泡水喝可以讓身心得到一定的放鬆，調節情緒將不良情緒較好地轉化掉，在睡前飲用的話，還能夠改善睡眠質量。

菊花石斛佛手茶

【用料】菊花3g、石斛5g、佛手5g。

【用法】每日1劑，代茶頻飲。

【功效】疏肝理氣、清肝明目。

【注意事項】

適用於肝氣不舒、情緒不佳、急躁易怒，口乾目澀者。脾胃虛寒、大便稀溏者慎用。