子宮肌瘤雖然是一種良性疾病，但頑固性子宮肌瘤會出現不斷髮展的現象，體積增大後，健康也會受到影響，出現各種不良症狀，所以我們應該瞭解子宮肌瘤有哪些危害，並採取預防措施。有些人就可能會出現月經失調、腹痛、尿頻及侵襲性疾病，要引起足夠的重視。

子宮肌瘤越來越常見，跟飲食有很大關係

1、寒性食物

2、滋補食物

現在人們經常吃一些有營養的食物來獲取營養。事實上，如果在自身營養足夠的情況下，如果經常吃阿膠、蜂王漿、黃芪等滋補食物，容易起到補血益氣的作用，子宮肌瘤也容易發生病變。

3、髮菜

很多人喜歡吃辛辣辣、燒烤，或者吃一些狗肉、羊肉、蝦蟹之類的東西，但這些食物都是發物，容易影響人體正常的激素水平，誘發子宮肌瘤的出現。

4、激素食物或藥物

許多女性朋友會選擇食用避孕藥。事實上，速效避孕藥和長效避孕藥都屬於激素類，會對人體激素水平產生影響。另外，甲魚、蜂王漿、紫河車等富含雌激素的食物，容易刺激子宮肌瘤增多，也要避免。

做以下三件事來保護自己的子宮

1、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜富含維生素和礦物質，能及時補充人體所需的營養。因此，如果一個被診斷為子宮肌瘤的女生可以吃一些水果和蔬菜，可以提高體內激素水平，幫助女性保護子宮。此外，根據研究資料，經常吃一些水果和蔬菜的女生要比那些很少吃水果和蔬菜的女生患子宮肌瘤的可能性要小。

2、保持好心情

我們都知道人體內激素分泌是否正常，會對人體產生很大的影響。如果內分泌失調會導致激素紊亂，對於患有子宮肌瘤的女性來說，激素紊亂很可能刺激子宮肌瘤的生長，這不利於女性對疾病的控制。

3、注意個人衛生

女性被診斷為子宮肌瘤時，要多注意個人衛生。由於子宮肌瘤導致部分婦女白帶增多、子宮出血，出現這些情況要及時洗漱，使身體始終保持乾淨整潔。另外，最好保持身體乾燥，以免在潮溼環境中滋生細菌，引起婦科疾病，以防交叉感染。

最後還要提醒大家，生活中也要注意適當提高免疫力，適當的運動是個不錯的選擇。而那些平時喜歡喝酒的人，患上子宮肌瘤後，最好戒酒，以免刺激子宮肌瘤的生長，這不利於疾病的控制。