不論男女，都不希望自己臉上、身上長出密密麻麻的色斑，即便是過了愛美的年紀，大家也抗拒色斑增多這件事。但是，隨著年齡的增長，我們依然無法逃過老年斑的“魔爪”，原本乾淨的面板上，長出大量褐色的老年斑。

“歲月不饒人”，在我們享受生活的時候，在我們努力工作的時候，在我們抱怨的時候，在我們分享喜悅的時候……衰老就這麼來臨了。當你意識到自己身上出現了老年斑的時候，衰老可能已經發生了，而這些斑點，都是時間的見證。

什麼是老年斑？

老年斑通常就是比較常見的脂褐質色素斑塊，而且還屬於一種脂溢性角化病。老年斑可能是因為基因突變的原因，還有可能是因為空氣汙染所引發的，通常會發生於面部以及手臂和手部等等。

為什麼人會長老年斑？

從字面上來看，老年斑的生成似乎與人的年齡具有一定的關係。從現代醫學的專用術語來看，老年斑的形成似乎與油脂有著千絲萬縷的聯絡。事實上，老年斑的形成原因十分複雜。根據多年臨床病例資料顯示，老年斑的形成多與面板老化、日光照射、面板的慢性炎症和體內的激素水平有關。

在年輕的時候，人體新陳代謝速度快，即使體內有毒素和垃圾，也能很快被代謝出來，不會影響面板的狀態。但人老了以後，各個器官都無法高效完成自己的代謝工作了，也就給毒素提供了囤積人體的機會，最終導致毒素垃圾透過面板上的斑點表現出來。

改掉三個壞習慣，面板或許會越來越乾淨

夜以繼日玩手機的習慣

深夜玩手機對面板損傷極為嚴重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損面板健康。再加上現在的手機科技含量高，人們使用手機時跟面部距離很近，會對面板產生極大的影響，容易長痘痘。另外，手機是一個很不衛生的東西，表面佈滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，面板所接收到的輻射也很多，容易影響面板的色素分泌，最終引起面板早衰，形成老年斑。

出門不做好防曬的習慣

尤其是旅遊、坐長途車時，會較長時間暴露在陽光下，老人一定要採取必要的防護措施。有些老人上了年紀後對自身形象的維護鬆懈，殊不知防曬是一生的“功課”，要想有健康的面板，延緩衰老，一定要做好防曬工作。面板衰老，紫外線才是最大的“兇手”，長期讓面板暴曬在陽光下，會加速老年斑的形成。

挑食的習慣

挑食不僅是小孩子的專屬，很多年輕人、中老年人也有挑食的毛病，但營養均衡才能保證面板健康，維生素B、維生素C長期攝入不足，也會加速面板的衰老。

總結：面板上長出色斑，一來會影響美觀，二來會影響我們的心情，很多老年人自己都很嫌棄身上的老年斑，為了減少老年斑，大家要儘量改掉以上三個習慣。