溼氣邪毒可以看作是百病之源，生活中有好多人會患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病或者惡性腫瘤，這些疾病都與體內的溼邪、痰溼息息相關。那麼如何判斷體內是否有溼氣呢？很多人都不太清楚，這十三點能夠教你快速判斷體內是否有溼氣。

1、頭髮愛出油、面部油亮;

2、睡覺流口水、口臭、身體有異味;

3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中;

4、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽;

5、大便稀黏腥臭，粘稠;

6、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒;

7、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈;

8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了;

9、小肚子大，身體浮腫;

10、耳內溼毛髮粗糙，易脫落;

11、舌頭邊緣有鋸齒;

12、女性陰部潮溼菌類腐敗，男性陰囊潮溼;

13、機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早洩;

如果你在日常生活中出現了這些症狀，就要提高警惕了，這很有可能是體內有溼氣造成的，就要想辦法去除溼氣，接下來介紹幾種祛溼的食療湯飲。

1、紅豆薏米湯：

沒有什麼規定的比例，隨便抓一把就可以，洗乾淨以後放入鍋裡面熬煮，熬好了以後就是祛溼佳品。紅豆薏米粥是無論怎麼熬煮都不會發粘發稠的，底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面就是淡紅色的湯紅豆薏米湯，有效成分大多數都在湯裡。

2、黃瓜祛溼湯：

老黃瓜（去瓤）、陳皮、老鴨腎（切片）、粳米煮湯，能夠去煩熱、去小便赤熱。

3、健脾祛溼湯：

淮山（幹品）、土茯芩、薏米，洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開。然後轉小火煲1小時即可飲用。適宜脾胃功能差者飲用。山藥可以用於脾胃虛弱，能夠補肺脾腎三髒。脾虛食少，體倦便溏及婦女帶下，兒童消化不良腹瀉等皆可運用。

4、綠豆薏米湯：

綠豆與薏米洗淨後，加水煮至綠豆脫皮，熄火，悶約1個小時後，加入陳皮1個、冰糖少許，以大火煮開後，改小火煲煮至綠豆變沙，即可食用。有清熱解毒、除溼健脾的功效。適用於夏季溼熱引起的心煩熱盛、胃脹胃痛、嘔吐腹瀉、頭身重痛、疲乏困倦等症。

5、玉米鬚、冬瓜皮茶飲：

可以玉米鬚、冬瓜皮一起或單獨煮水，用來泡茶飲。能夠疏利小便。玉米鬚能夠利水消腫，利溼退黃，另外，它還具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之時，變廢為寶將玉米鬚一起煎湯煮，代茶飲，十分適合糖尿病患者。冬瓜皮味甘，性微寒，歸肺、小腸經。也能夠利水消腫，可以用於水腫、小便不利等體內水液代謝不利的疾病。#哆咖醫生超能團#