作為一種常見且難以完全治癒的慢性疾病，糖尿病的控制並不僅僅是傳統意義上的治療，而是系統的調理控制。在糖尿病控制中，歷來有傳統的“五駕馬車”的說法，即包括糖尿病的教育、飲食治療、運動治療、藥物治療以及血糖監測這5個方面。

其中，飲食調理的重要性不亞於藥物治療，那麼，在日常飲食中，糖尿病患者應該注意些什麼呢？

1、高糖食物要忌口：比如高糖飲料，甜食，高糖水果如鮮棗、荔枝、龍眼等應少吃。當然，如果發生低血糖時，可適量吃一些升糖快、能快速評估份量的食物，比如一粒方糖，內含4-5克糖，一瓶200毫升的果汁飲料含17.8克糖，需注意的是快速升糖的同時，應避免攝入過多糖分，以免造成高血糖。

2、高鹽（鈉）食品應注意：高鹽飲食可增加併發高血壓的發病風險，因此糖尿病患者應以清淡飲食為主，每日食鹽用量不宜超過6克。

3、少食油膩食物：高油脂食物攝入過多容易導致日常膳食總能量過高，從而引起超重及肥胖，對血糖、血脂、血壓等控制不利。

4、限酒：一方面，酒精攝入不僅可能會掩蓋低血糖的症狀，促進酮體生產，還會增加口服磺脲類藥物的糖尿病患者發生低血糖的風險；另一方面，過量飲酒可增加肝臟損傷、心血管疾病及某些癌症的發生風險。

5、戒菸：吸菸有害健康，這是經過大量的研究證實的，吸菸是心血管疾病、肺部疾病、腫瘤等多種疾病的高危因素。所以，如有吸菸習慣的糖友，最好儘早戒菸，並且避免吸食二手菸。

此外，應定期監測血糖，記錄自己的血糖監測資料，這樣可以及時發現問題並治療，並且還可以促進生活方式的調整，以更好地控制血糖。

【貼心提醒：冬季應注意保暖哦！冬季寒冷的氣溫可刺激交感神經，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，容易使血糖升高、血壓升高，同時還可使血管收縮、血小板易聚集形成血栓，激發冠狀動脈痙攣，使微迴圈灌注不足，從而誘發腦梗塞、心肌梗塞、加重肢體缺血和末梢神經病變等後果。】