“別人家的孩子”總是家長眼裡一道美麗的風景,比學習、比才藝、比身高、比髮量。
在近視比率居高不下的現在,焦慮的老母親們知道了高度近視可能對孩子眼健康造成的危害後,開始比近視度數的增長速度了。
所以長沙愛爾眼科醫院視光師鍾紅,經常遇到媽媽們的“靈魂終極三問”:
我的孩子長了多少度?
為什麼誰家的孩子一年只長了五十度?
有辦法讓我孩子的近視度數長得慢一點嗎?
關於近視孩子媽媽們常見的問題,長沙愛爾眼科醫院視光師鍾紅做出了以下的回答:
Q:為什麼別人家的孩子近視度數長得慢?
A:近視度數增加的速度常和以下因素相關:
首先是年齡:
近視發生發展有關鍵期,關鍵期近視度數會增加得更快。
比如10歲和16歲的孩子相比,10歲的孩子處於關鍵期,可能不管怎麼做近視防控和注意用眼習慣,度數的增加都會比16歲的孩子加得快;
另外,個子長得快的階段,眼軸可能跟著長得快,而導致近視度數增加得多。
其次是用眼習慣和視覺環境:
主要是兩個時間,指近距離用眼和戶外運動的時間、
有的孩子因為學習壓力,每天晚上寫作業到凌晨;
有的孩子因為熱衷於某項遊戲,一打就是幾個小時眼睛不休息;
另一個時間是戶外活動時間,建議孩子每天能有2小時最好,可以分次進行,讓孩子在一個有太陽光、自然光的環境裡待著。
研究表明戶外的自然光能刺激人體內多巴胺的分泌,這種物質對延緩近視的發生確定有作用。
所以,如果別人家的孩子近距離用眼時間少或者呆在戶外的時間多,自然度數就長得慢了。
第三是遺傳因素:
父母都是近視,甚至是高度近視時,孩子的近視控制效果可能不好。
最後,也是能選擇的關鍵因素—近視矯正手段:
如果別人家的孩子選擇了角膜塑形鏡來矯正近視,那當然TA的近視度數增加相對就是最慢的;
其次是離焦的隱形眼鏡和框架眼鏡,效果僅次於角膜塑形鏡;
如果你家的孩子戴的是普通框架眼鏡,甚至有的家長因為聽信了度數會越戴越高的謠言,執意不給該配眼鏡的孩子戴鏡,那度數當然就長得快。
Q:有什麼辦法能讓孩子的近視度數長得慢一點嗎?
A:首先是減少近距離用眼。
當然讓孩子不學習不閱讀是不可能的,我們可以穿插遠眺以放鬆緊張的睫狀肌,比如課間到走廊或操場上活動;
寫作業20分鐘左右,把視線調整到窗外遠眺20秒左右讓眼睛放鬆。
其次是戶外運動,儘可能的讓孩子呆在自然的陽光下。
比如上學放學路上步行,學校保證每天一節體育課,課間去窗外玩耍等。
最後也是更關鍵的點,孩子近視了,一定要正規的眼科視光科,結合孩子的年齡、眼軸曲率、屈光性質、雙眼視功能情況等給予科學的矯正方法,並定期複查。
現在已經有很成熟的方法能最大限度的延緩孩子近視度數的方法,只要遵照醫囑選擇合適的矯正方式,大多數能控制住度數,到成年發育穩定後不至於發展為高度近視。