秋冬季節是慢性支氣管炎、慢阻肺等呼吸系統疾病的發病高峰期。寒流來時，氣溫下降，室內外溫差逐漸增大，往往使慢阻肺患者招架不住，導致疾病發作痛苦不堪，只要患者在日常生活中多注意，就可減少慢阻肺發病。下面為大家介紹幾個建議可在這個冬天減少慢阻肺的發病：

一、常通風，保持室內溫溼度

至少每天早晚兩次開窗通風，需避免對流風。室內溫度在人體感覺最舒適的環境溫度20℃-28℃。溼度保持在45%左右，可選用加溼器或向地面灑水、懸掛溼布來加溼。儘量避免到人群密集的地方。

二、適當加強鍛鍊

慢阻肺患者應經常適當進行鍛鍊，保持、增強肺泡彈性，可增加通氣量，提高氧氣含量緩解缺氧的症狀。多進行有氧運動，如慢跑、打太極拳、游泳、登山、健美操、跳繩等。還要注意鍛鍊的時間，因冬季早晨氣溫低，一般在上午9-10點鐘為鍛鍊最佳時間。還要注意防寒保暖，預防受涼感冒，可戴口罩、圍巾減少冷空氣的直接刺激。

三、合理飲食

為了減少冬季乾燥氣候對消化系統的傷害，可多吃百合、梨、木耳、芝麻、蘿蔔、蜂蜜、蓮子、藕等滋陰潤肺的食物。另外，為了避免脾胃負擔過重，還應適量進食富含營養又易於消化的食物，如用山藥、薏米等煮粥或燉湯等。在脾胃功能正常，無明顯厭食、腹瀉、胸悶、腹脹的情況下，可以多吃禽蛋、鴨肉、雞肉、鴿肉、魚等平補之品，常飲牛奶、豆漿，但如羊肉、狗肉等溫熱食物則應少吃。

四、清除氣道分泌物

冬季氣候乾燥，老年病人氣道內痰液和分泌物增多。因痰液粘稠、體弱乏力等因素，痰液不易咳出，造成氣道阻塞，導致一系列症狀出現。清除呼吸道分泌物的具體做法，一是鼓勵病人用力咳嗽，咳嗽時用雙手壓迫下胸部或上腹部，以增加膈肌彈跳力量，促使痰液咳出；二是對年老體弱而無力咳痰者，讓其採取坐位或俯臥位，家人用手拍其背以利排痰；三是根據病情，在醫生指導下服用有效祛痰藥或氣管舒張劑。

五、接種疫苗

流感疫苗、肺炎疫苗等對防止慢阻肺患者反覆感染有益，可明顯減少急性發作。流感疫苗的最佳接種時間為流感流行高峰期前1-2個月，一般在每年的9至11月份。接種時不要空腹，接種後最好能觀察20分鐘。60歲以上的老年人、慢性肺病、心血管疾病患者等為優先接種流感疫苗的人群。流感疫苗的保護力可持續一年，建議每年接種一次。