#癌症#
癌友，若想不走彎路、不花冤枉錢、不復發轉移、獲得高質量的生活，請讀懂這十句箴言！
本文約4100字，走馬觀花約10分鐘，琢磨明白得好幾天。
反思患病原因確診癌症先別慌，也別急於做決定，忙則出錯，慌不擇路，選擇錯了，一步錯、步步錯！
第一步：反思-為什麼會得這個病？它在我體內潛伏多長時間了？它的進展速度如何？
第二步：審視-它現在給我帶來了什麼樣的問題？這個問題有多嚴重？未來它會有什麼轉歸？
第三步：對策-問題能不能解決？怎麼解決？能解決到什麼程度？我該怎麼做？
先從第一步開始，這是很多人都忽略的一環。真正的病因如釜底之薪，是推動疾病發生、發展的主要動力，如果不釜底抽薪，而一味揚湯止沸，就會陷入被動挨打的局面。
看看這張圖，人顯得多麼渺小，任何因素都有可能導致這個複雜、開放的巨系統出現紊亂。
人與環境、人與社會、人
癌症是多因一果疾病；絕大多數癌症，都能在這張圖中找到原因；每種原因權重不同（這一點很重要）。找到原因的目的只有一個——斷舍離！這個就不用我教你了吧？！
重新審視生命“陶醫生，我整天擔驚受怕，恐懼焦慮”
“你怕什麼呢？”
“怕死啊”
“人不得癌症，會不會死？”
“……呃，好吧，我不怕死了，應該是怕遭罪、怕連累家人、割捨不下親人、怕花錢”
國人有一堂必補的課——正視死亡！長久的文化薰陶讓我們只接受生、不接受死，迴避、忌諱談論這個話題。這是典型的“鴕鳥心態”，自欺欺人式的掩耳盜鈴。
迴避，不是解決問題的正確態度
死亡是生命的一種必然狀態，無疾也會終結，我們稱之為善終。每個人如果想通了這一點，那麼真正讓一個人恐懼的應該是怕遭罪、怕連累家人、割捨不下親人、怕花錢……
本段需要解決兩個問題：第一是重新思索生命的價值和意義；第二是如何不遭罪、讓自己和家人都釋然、用最小的代價解決問題（見後文）。
【我的答案】
陪伴，是最長情的告白！
別把有限的時間都浪費在抗癌裡，了卻心願、不留遺憾才是應該做的。
這兩句話，同樣適合於所有人！
與其疲於奔命，不如珍惜時光
長期抗戰準備戰鬥：時間短、規模小；例如：手術
戰役：時間較長，規模較大，由若干戰鬥組成；例如：放化療*個週期
戰爭：時間跨度大，覆蓋面廣，由戰役、戰鬥組成；例如：（院內）治療+（院外）自我康復管理
抗癌，是一場曠如持久的戰爭！
如果不改變生活方式，不去除癌症病因，僅僅依靠治療手段，復發和轉移只是時間的問題。
我國癌症五年生存率經過十年時間從30%艱難地提高到40%，大部分依賴於治療手段的提高，如果癌友不再“重治療輕康復”，我相信這個資料會達到甚至超過國外發達國家的70%。
治療的結束，是康復的開始。
康復，是治療的延續和補充。
做好心理準備，“打一場持久戰”；抗癌，不僅是醫生的職責，也是自己一生的功課！
治療手段選擇傳統三板斧：手術、放療、化療，目前仍然是主流手段，是五年生存率40%的主要始作俑者。
選擇原則——最小代價消滅敵人最多的有生力量；利弊權衡：利大於弊，取之；弊大於利，棄之。
其他方法：
靶向治療：優點是精準；缺點是必須先進行基因檢測（10000元左右），也有副作用，也會產生耐藥。
介入治療：射頻消融、介入化療、粒子植入、載藥微球……優點是創傷小、作用範圍小、區域性減瘤有效果，在對手極速擴張、病情進展較快的時候，可以用這些方法獲得短時間的緩衝和喘息，贏得一些寶貴的時機，並不能徹底解決問題。
免疫逃逸——腫瘤發生的主要機制
關於免疫逃逸：就是“叛軍”在“警察”面前大搖大擺，肆無忌憚的存在和發展。
免疫療法：是解決“警察”問題的；幹細胞、免疫細胞體外“馴化、擴增、回輸”；目前仍在科研階段，處於灰色地帶，價格不菲。
癌症疫苗：是解決“叛軍”問題的；揭開癌細胞膜表面數以萬計的抗原遮蓋物，使之暴露在免疫系統下，繼而被消滅；目前仍在科研階段，處於灰色地帶，價格不菲。
治療手段選擇原則：最小代價，最低成本，利弊權衡，量力而行。
切忌過度治療過度手術：不該做的，做了；不該切那麼大的，切了；結果是臟腑功能嚴重受損（尤其是脾胃功能），患者生不如死，加速死亡。
過度用藥：有一句話叫“公說公有理，婆說婆有理”，這個理，就是標準。不同的角度有不同的標準設定。也許在《指南》、《規範》面前，用藥是符合標準的，但是在人文面前，用藥也許就是過度的。我管理過的一個患者和經治醫生有這樣一段對話：
“醫生，我打這個雙靶+化療，得治療多長時間？”
藥物≠食物
過度檢查：複查的本質是在戰爭中打探敵情、分析敵我雙方的局勢；不該做的就別做了，有時候即便知道了結果，也無力迴天。癌友心裡要有數，必要的時候敢於向醫生說“不”！（不排除有些無良醫生為了蠅頭小利過度開檢查單的現象，極少見，但不代表不存在）
別去效仿他人正如第一條所描述，每個人的病因權重都不同，世界上沒有完全相同的兩個人。
現實中，很多人都願意找同類，其實這是一個心理問題：當一個人無助的時候，願意找一個和自己一樣的人，希望得到一些解決方案或者心理慰藉。
隨大流的羊群效應
當一個人吃了某種產品或者方劑好轉了之後，一定會有一群追隨者蜂擁而至，如法炮製。願望是好的，結果卻是現實的。
怎樣做到不隨波逐流、不跟風而動？答案是：內心篤定，心裡有數。如何實現？見下文
學會一門技能最好的醫生是自己，最好的藥物是食物，最好的病房是廚房。這句話可能很多人都知道，但如何做到？
醫生沒有時間24小時服務患者，在治療期間和醫生接觸的時間也是有限的，除此以外，靠誰？筆者認為：靠誰都不如靠自己！
自己的命運，自己做主！
在我的患者學生中，凡是康復效果好的，無不是超強學習力和踐行能力，不懂就查、不會就問，然後一絲不苟的實踐；凡是康復效果不好的，大多還是不學、不會、不查、不問，明知患病原因而不去解決，想不開、看不淡、放不下、參不透、忘不掉，心魔叢生，雜念頻起；康復作業不認真完成，明著是糊弄我，實際上損失的是自己。
知識體系=知識點+邏輯
“有一技在身，便可行走天下”，多學一門技能，尤其是有利於自己康復的，沒有理由不好好學，更沒有理由學不好。
居家康復管理“學以致用”，掌握技術的目的是為了應用於居家實踐，內容涵蓋吃喝拉撒睡、行動坐臥走，看似簡單，內有乾坤。
單就一個吃，就有如下學問：吃什麼？如何搭配？比例如何？最佳烹飪方式？怎麼吃？咀嚼的好處？吃幾頓？吃到幾分飽？如何自測量化自己的食慾和食量？胃的排空情況？腸道的吸收情況？……飲食，可以作為療法，應用於腫瘤的康復管理。
吃的學問，包羅永珍
還有喝？腸道？排便評估？呼吸？心理情緒？睡眠評估？體力體能？肌肉力量恢復？經絡氣血臟腑？自由基？代謝恢復？
以上種種，都是為人體自愈創造條件。居家康復管理的目的是啟用和喚醒自己的自愈能力！
治療：方案的制定和實施都是醫護人員；
自愈：方案的制定是自愈力教練，方案的執行是癌友。再好的方案如果執行不到位，也是徒勞無功。
明確複查意義很多癌友非常恐懼複查，每次複查如臨大敵，等待檢查結果就像在法庭上等待法官宣判一樣。結果好了，就欣喜若狂；稍微有一點風吹草動就忐忑不安、吃飯也不香了，睡覺也不踏實了；結果如果不好，就悲觀失望，甚至萬念俱灰。
複查——知己知彼
思考一下，為什麼要複查？
抗癌如同戰爭，試想在每一次戰鬥結束之後，指揮官都要做一個必要的動作：盤點得失，觀察敵軍動向，我方損失。這麼做是總結經驗教訓，為制定下一步行動方案提供參考依據。
複查的意義也在於此，它是對上一階段干預的總結，對下一個階段的方案修訂提供依據。
複查並不是直接宣判，更不是一錘定音。
客觀理智的看待複查結果，與那些影像學資料和化驗數字相比，你更應該關照自己的感受。
客觀事實與迥異的態度
有一個肝癌者騎車八公里到縣城複查，結果顯示腫塊從3釐米增大到7釐米，當場就癱軟在地，被人攙扶回家。那麼問題來了，在去的路上他是獨自騎行八公里到的醫院，這種體力體能應該說是很不錯的，為什麼結果出來後，人就癱軟了？
三分之一的患者，是被嚇死的！
練就火眼金睛一味地不信或盲目地全信，都是迷信。面對紛繁蕪雜的各類產品、技術、方法、療法，要練就一雙識別真偽、遴選出適合自己的康復之路，確屬不易。
本文幫助癌友梳理一下思路，癌友面對的無非就是這兩大類事物：
人：他是誰？他會什麼？他是否能解決你的問題？能解決到什麼程度？你得花多大代價？物：要麼是吃的，要麼使用的如果是吃的，成分是什麼？作用機理的本質是什麼？有沒有同類產品？價效比如何？
如果是用的，結構是什麼？作用機理的本質是什麼？有沒有同類產品？價效比如何？
我們會經常看到一些健康資訊，標題很有誘惑力，不是某某國家發現了徹底治癒癌症的技術，就是某某機構發明了徹底解決癌症的藥物，對於此類資訊，要仔細甄別，第一個看釋出者，第二看文章的邏輯。不過陶醫生能說出“慢性病不能被治癒，但可以自愈”這個主張，是有科學根據的。（這個話題需要一堂課來進行解析）
閱讀健康資訊的時候，切忌斷章取義，以偏概全；不以訛傳訛，謠言止於智者！
建議癌友重新建立一個新的圈子，就近找抗癌組織和戰友，交流心得和經驗，彼此鼓勵和扶持；
更加重視和家人親朋好友的溝通，不避諱談及死亡，“不知死，焉知生”，面對死亡，才能更加懂得生的涵義。
2018年春，和上海的患者學生合影
陶醫生的一個患者學生，是一位六十多歲的上海大姐，她在2017年查出乳腺癌，在治療的同時，她多方學習居家自我康復管理技術，購買了很多相關書籍，同時還增加了社交圈子：週日參加教堂禮拜，平時和閨蜜去喝茶、逛街、運動、做理療，定期複查，到現在已經三年半的時間，一切如常。她說：我的生活方式發生了很大變化，現在很享受這種新的生活方式。
患病後的生活一定發生了翻天覆地的變化，是想重新活一次那般，還是另一種極端不堪的那般？自己是生活的導演，究竟怎麼過取決於自己。