最近，身體有點虛，頭暈、乏力、做事注意力不集中。為了緩和這種現象，便去樓下的餐廳，打算喝點湯來補補身體。然而，看著選單，我就有點懵圈了，店家的“招牌湯”有兩類，一類是“滋補”，另一類是“溫補”。

為了搞清楚“滋補”與“溫補”的差別，各種查資料發現，“滋補”與“溫補”雖然都是補身體的，但二者的差別大著呢！

中藥裡的“滋補”與“溫補”有什麼不同？

阿膠、熟地黃、女貞子等中藥，屬於滋補藥，這類藥物內含較多的油性或膠質類成分，拿在手上，會給人一種黏糊糊的感覺。滋補藥大多味甘，可補益療虛、扶正祛邪，有助於緩解氣、血、陰、陽諸不足，具有增強體質的作用。

不過，一般脾胃不好的人不宜喝滋補中藥，否則不易消化，容易引起腹瀉。

而像黃芪、淫羊藿、肉蓯蓉、人蔘、鹿茸等中藥，則屬於溫補藥，溫補藥是一種具有溫性或熱性的補益藥，能調節機體紊亂，使之趨於正常，通常能夠補腎陽、益精血、強筋骨，具有益氣補中的作用。

通常體質虛寒的人，需要服用溫補性中藥來調理身體。

不過，是藥三分毒，無論是“滋補性中藥”亦或是“溫補性中藥”，我們都應該根據自身體質，在正規中醫的指導下進行合理用藥，否則效果只會背道而馳，導致身體變得越來越糟……