同事就站在自己面前，剛想放屁硬是給憋回去了？老闆開會熱情高漲，想出去上廁所又怕被嫌棄事多又給憋回去了？常在江湖漂，屎尿屁的自由也實現不了了？你是不是也有“難憋之隱”？有沒有常常好奇被自己憋住的屎尿屁都去了哪裡？它們還好嗎？告訴你，可千萬別讓“憋”成為一種習慣。否則天長日久，終會憋出毛病來。

1.憋屁損傷腸道，加速老化

屁，是人體從肛門中排放出的廢氣。人體腸道只要有食物被產氣細菌群分解，就會積累腸道氣體，由於肛門括約肌的作用，積累到一定壓力就會放屁。所以說放屁是人之常情，長久不放屁或是常常在放屁都不正常。當然還有最不正常的，就是你明明要放屁，可是就是憋住不放。

你知道嗎？被你憋住不放的屁，都會被送回到你的腸道。更“可怕”的是，你的腸道可不嫌棄你的屁，它會透過腸壁把屁吸收，最後進入血液。是不是血液裡有屁這件事聽上去就不是那麼美好？的確，如此一來，屁裡的毒素就會重新進入體內，再來個“體內全身遊”，最後一部分經由肺透過呼吸系統排出，一部分溶於水隨尿液排出，還有一部分由肝臟代謝解毒。

你說，明明可以“一放了之”的廢氣，一憋之下讓你的身體多承受了這麼許多負擔。這還不算，因為毒素被吸收進了身體，還會加速面板衰老、人體老化，而且因為人為抑制了腸道的正常蠕動，還會損傷腸道，也會導致腸道蠕動紊亂，引起消化系統疾病。所以怎麼算都不划算，正是應了那句話：有屁？快放！至於優不優雅，儘量吧。

2.憋便會造成大便乾結，腸道菌群被破壞

大便，是我們的大腸排遺物，除水分和一些營養物質還有未被消化的食物纖維外，還有細菌和致病菌。如果該排不排，強行把它們關在家裡，會被腸道再次反覆吸收，腸道的正常菌群會被破壞。且水分被吸收後還會造成大便乾結，對於有便秘煩惱的人來說就是難上加難。久而久之，還可能出現肛裂、痔瘡等問題，簡直是有苦說不出。除開這些實打實的損害，相信有過憋屎經歷的人都知道，憋屎這件事有多麼痛苦。想來人類生來本就是沒有憋屎能力吧，畢竟還沒見過哪個嬰兒能體貼地讓媽媽少換幾次尿布的，既然如此，我們也就不要硬是勉強憋著啦。

3.憋尿損害膀胱和腎臟

尿，經由泌尿系統及尿路排出體外的液體排洩物。憋尿會對膀胱造成刺激，導致膀胱壁彈性減弱，收縮力下降，感受遲鈍，如果細菌趁虛而入，還會發展成膀胱炎。時間久了，腎盂壓力也變大，還會對腎臟造成損害。所以即使再忙，為了身體健康，也別再憋尿啦。