滑膜炎是指滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌失調形成的一種關節病變。膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，故滑膜炎以膝關節較為多見。

滑膜發生炎症後，引起充血或血中，並且滲出液體，臨床上表現多以關節腫脹、疼痛、關節腔積液、活動受限等。

引起滑膜炎的原因

1. 潮溼環境

像肘以及膝關節基本上是"皮包骨頭"，缺少肌肉及脂肪的保護，得不到充足的熱量供應。因而溫度比身體其他部位低，表現得怕涼、怕溼，如果關節長期處於陰暗潮溼的地方或者突然受涼水刺激容易引起關節發炎，導致滑膜炎。

2. 關節損傷

關節扭傷、骨折或長時間機械性運動以後，滑膜產生大量滲出液，嚴重者關節積液呈血性，如不及時治療，可發生滑膜肥厚、關節內黏連和軟骨變性。

3. 承重過大

一些搬運工作，很容易增加關節的負擔，關節軟骨面上的壓力不均勻，導致關節軟骨的磨損加劇，會引發滑膜炎症。當然體重過重也會導致關節滑膜炎。

4. 感染

其中常見的是滑膜結核，一般講，滑膜內血管豐富，血液迴圈良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其症狀表現時好時壞，一定要積極治療。

滑膜有炎症不用慌，滑膜炎的"天敵"找到了，時常泡水喝，緩疼痛消積液

​滑膜炎的天敵就是指的是"硫酸補骨脂"，其成分是多種養骨化合物，主要用於關節、骨骼疾病的治療與預防，其中富含硫痠軟骨素，在美國已被FDA認定為關節或軟骨保護劑為膳食補充劑，可以緩解關節不適症狀及養護滑膜組織。

除此之外滑膜炎患者要堅持清淡飲食，少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，日常出行要選在合適的鞋襪，鞋襪不但對保護雙腳意義重大，而且對保護腰、膝蓋都有重要意義。