月經可謂是女人的伴侶。從青春期開始陪伴，每個月都有月經。女人也親切地稱月經為大姨媽。隨著女性年齡的增長，月經也會開始消失，到了一定的年齡，月經會逐漸消失。在月經完全離開之前，身體也會發出一些“預警”，上來年紀的女性，如果你也有一下這些症狀，你應該準備迎接更年期。

月經要離開時，身體會給你提示

1、出現衰老

一般來說，當女性進入更年期時，她們的身體也開始衰老。這時，子宮和卵巢的功能會下降，雌激素的分泌也會減少。體內大量的膠原蛋白會流失，面板會變得鬆弛，皺紋會更加明顯，女性朋友也會顯得蒼老。

2、月經不調

絕經前，最重要的表現是月經逐漸變得不規律，比如月經週期延長，甚至幾個月不來，最終面臨絕經。而且即使月經正常，你也會發現經血量開始慢慢減少，顏色也會出現異常，這說明更年期開始慢慢接近。

3、體力衰竭

更年期女性，同時會有很多身體上的不適，比如經常感到身體疲勞。而且四肢疼痛，特別是很多人還經常感覺到腿腳的疼痛，這其實說明雌激素減少並導致大量的鈣流失。

4、異常情緒

到了更年期的時候，由於激素水平迅速下降，還可能面臨一些更年期症狀。此時常感到情緒異常，忍不住大發脾氣，並經常感到十分焦慮，同時在夜間也會出現失眠，這種表現也是絕經前的重要訊號。

多做這幾件事，挽回即將“離開”的月經

1、調整休息時間

熬夜對女性的身體危害很大，所以大家儘量做到早睡早起，不要熬夜，這樣女性朋友的子宮和身體才會健康，以免讓月經提前離開。

2、調整飲食

飲食也是很重要的一部分，畢竟長期油膩、高熱量的飲食習慣會讓女性朋友的子宮受損，從而讓月經提前離開。因此，長期保持清淡、高蛋白飲食，有利於子宮和身體的健康。

3、多喝暖宮茶

不良的生活習慣導致了子宮的損傷，所以在調整作息和飲食的情況下，我們還需要用更多的方法來維護子宮的健康，比如多喝陽宮茶。”《素問》記載：龍眼、茯苓、枸杞、大棗等成分構成的零食配方，具有保養子宮、調節月經的功效，現代中醫對這種零食配方的保養效果非常認可。

最後還要提醒大家每個女人都會經歷這個時期，不要感到尷尬或沮喪，這是必要的過程，而正確看待更年期，積極迎接更年期真的對女性有好處。在月經完全離開之前，可以提早發出“預告”，如果有，要為迎接更年期做好準備，做好心理準備，生理上也要進行一定的調整。