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月經可謂是女人的伴侶。從青春期開始陪伴,每個月都有月經。女人也親切地稱月經為大姨媽。隨著女性年齡的增長,月經也會開始消失,到了一定的年齡,月經會逐漸消失。在月經完全離開之前,身體也會發出一些“預警”,上來年紀的女性,如果你也有一下這些症狀,你應該準備迎接更年期。

月經要離開時,身體會給你提示

1、出現衰老

一般來說,當女性進入更年期時,她們的身體也開始衰老。這時,子宮和卵巢的功能會下降,雌激素的分泌也會減少。體內大量的膠原蛋白會流失,面板會變得鬆弛,皺紋會更加明顯,女性朋友也會顯得蒼老。

2、月經不調

絕經前,最重要的表現是月經逐漸變得不規律,比如月經週期延長,甚至幾個月不來,最終面臨絕經。而且即使月經正常,你也會發現經血量開始慢慢減少,顏色也會出現異常,這說明更年期開始慢慢接近。

3、體力衰竭

更年期女性,同時會有很多身體上的不適,比如經常感到身體疲勞。而且四肢疼痛,特別是很多人還經常感覺到腿腳的疼痛,這其實說明雌激素減少並導致大量的鈣流失。

4、異常情緒

到了更年期的時候,由於激素水平迅速下降,還可能面臨一些更年期症狀。此時常感到情緒異常,忍不住大發脾氣,並經常感到十分焦慮,同時在夜間也會出現失眠,這種表現也是絕經前的重要訊號。

多做這幾件事,挽回即將“離開”的月經

1、調整休息時間

熬夜對女性的身體危害很大,所以大家儘量做到早睡早起,不要熬夜,這樣女性朋友的子宮和身體才會健康,以免讓月經提前離開。

2、調整飲食

飲食也是很重要的一部分,畢竟長期油膩、高熱量的飲食習慣會讓女性朋友的子宮受損,從而讓月經提前離開。因此,長期保持清淡、高蛋白飲食,有利於子宮和身體的健康。

3、多喝暖宮茶

不良的生活習慣導致了子宮的損傷,所以在調整作息和飲食的情況下,我們還需要用更多的方法來維護子宮的健康,比如多喝陽宮茶。”《素問》記載:龍眼、茯苓、枸杞、大棗等成分構成的零食配方,具有保養子宮、調節月經的功效,現代中醫對這種零食配方的保養效果非常認可。

最後還要提醒大家每個女人都會經歷這個時期,不要感到尷尬或沮喪,這是必要的過程,而正確看待更年期,積極迎接更年期真的對女性有好處。在月經完全離開之前,可以提早發出“預告”,如果有,要為迎接更年期做好準備,做好心理準備,生理上也要進行一定的調整。

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