泡溫泉的好處

冬季泡溫泉有很好的養生作用，一方面，可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞，另一方面，可擴張血管，促進血液迴圈，加速人體新陳代謝，增進健康。

此外，溫泉中含有豐富的化學物質，對人體健康有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有一定的作用。

那麼，寒冷的冬天，約上三五好友，一起泡個溫泉，祛除體內的溼氣，是不是一個很好的主意？

但是，許多人會說，冠心病患者是不能泡溫泉的，說這樣會導致心臟病情的加重。

那麼冠心病患者到底能不能泡溫泉呢？

其實，冠心病患者是可以泡溫泉的，但是最好不要泡太久。如果情況允許的話，最好先做個健康檢查，確定能否泡溫泉。因為泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度又迅速下降，一熱一冷，短時間內使血管劇烈擴張和收縮，很容易引發高血壓、中風、心肌梗死等病症的發作。

所以冠心病患者一定要血壓控制達標的前提下才適宜享受溫泉。

要想安全“泡湯”冠心病患者還需要掌握這幾點。

1、讓身體適應溫差進入溫泉池前，先在淋浴區將身體打溼，除了可以洗去身體表面的汙垢，還能夠讓身體先適應溫度變化。

2、控制入浴時間對心血管病患者來說，泡溫泉時間不宜過長，泡溫泉時間最好控制在15—20分鐘為宜，中間最好起身1～2次。時間過長易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。

3、避免水溫過高水溫過高會使全身面板血管明顯擴張，使大量血液流到全身面板，導致心臟缺血、缺氧，易造成心悸、憋氣，時間長了可能會引起“中暑”。所以應選擇38℃~40℃之間的泉池比較適合。

特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管疾病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。

4、浸泡深度

溫泉池的深淺不一，這就要求冠心病人群注意啦，不要讓水面沒過胸部，以免加重心臟負擔。

5、忌按摩泡溫泉時身體血液迴圈加快，若同時按摩則更使心臟負擔加大，對於冠心病患者來說，這個動作是比較危險的！

6、勿起身過快很多人都有過這樣的體驗，當我們蹲著然後快速站起來的時候可能會有頭暈目眩的症狀出現，這是典型的供血不足現象。對於身體健康的人來說，緩一緩就好了，可是，對於心血管疾病人群而言，可能是致命的危險。特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒，因此起身時應謹慎緩慢。

7、忌空腹、飽食、酒後入浴避免空腹泡溫泉，空腹會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥；

避免酒後泡溫泉，會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風；

避免飯後泡溫泉，會使消化道血流減少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適，要間隔一小時再泡溫泉。

8、不要鎖門對心血管疾病患者來說，泡湯時不要把浴室門鎖上，避免發生危險時無法及時獲救。

最後小微還要提醒大家：泡完湯出來一定要做好保暖工作，多披一條毛巾或擦乾身上水分；在浴室裡提前換好衣服。必要時，使用電暖氣或浴霸等電器。

總之，溫泉雖好，但冠心病患者要根據自身情況“量力而泡”，並且在家人及朋友陪同下前往，如出現任何不適要及時去醫院就診！