大家都知道吸菸、酗酒有害健康，可是菸酒到底會對我們產生哪些危害，很多人並不清楚。這裡我要提醒大家，尤其是廣大男性朋友，除了眾所周知的吸菸傷肺、酗酒傷肝之外，菸酒對我們的腸胃也有很大的傷害。

大家都知道抽菸傷肺，所以吸菸的人往往以為尼古丁只會傷害到肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，不僅會食慾減退，胃黏膜還會出現缺血、缺氧症狀，長此以往，很容易形成胃潰瘍。對於已經患有腸胃疾病的人，吸菸會使腸胃病病情惡化，比如患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合速度會減慢，甚至演變為慢性病。吸菸還能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常處於緊張狀態，導致吸菸者食慾不振。更嚴重的是，吸菸與胃癌也有一定的關係，煙霧中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質，是食道癌和胃癌的病因之一。

至於酒精，我們知道，胃能吸收的物質有限，但酒精恰恰就是胃可以吸收的一種物質。雖然適量飲用低度酒能增加胃部血液的血流量，有一定的益處，但長期或一次性大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。雖然酒精本身不是致癌物質，但是烈性酒會刺激胃黏膜，導致黏膜組織受損，促進致癌物質的吸收。如果飲酒的同時還吸菸，就會擴大對人體健康的危害。最主要的原因在於，酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強了對煙霧中致癌物質的吸收。所以，吸菸加喝酒，簡直就是在用這對健康殺手變本加厲地折磨胃。

對於愛喝酒的朋友來說，一次性大量飲酒可能會使你出現急性胃炎的不適症狀，若連續大量攝入酒精，那就會導致更嚴重的慢性胃炎。客觀來說，酒不是不能喝，但是千萬不要酗酒，尤其是貪杯的中年人應該限制飲酒量，兒童和青少年更是禁止飲酒，患有心血管疾病的人尤其要戒酒。如果有些場合真的不得不喝酒，建議大家可以喝一些紅酒，紅酒營養比較豐富，而且酒精濃度較低，還有利尿作用，平日裡也可以每天少量飲用，對身體有一定的保健作用。

可能有人會問我：“我喝稀釋了的酒行不行？”稀釋了的酒其實是酒加飲料的“混搭”，在年輕人中這種喝法比較流行，最常見的組合是紅酒加雪碧、威士忌加冰紅茶、啤酒加可樂等。但這種新的飲酒時尚，卻會增強酒精對胃的損害，為患胃病埋下隱患，由於加入飲料的酒口感較好，且有人會覺得在酒里加飲料能稀釋酒精濃度，因此就會不自覺地增加攝入量，從而導致酒精攝入過量而更加傷胃。

而且，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會“助紂為虐”，增強酒精對胃的傷害，迫使酒精很快進入小腸，加快吸收速度，導致人體吸收更多的酒精。還有些人認為濃茶能解酒，但濃茶中的茶鹼會使血管收縮、血壓上升，不但起不到解酒作用，反而會加重心臟和腎臟負擔，使人更加難受。所以，大家千萬別趕這些時髦，否則會讓酒精對胃的傷害變本加厲。