你覺得尿頻尿急和生活習慣有關係嗎?

尿頻尿急和生活習慣有關係嗎?

為什麼會有這兩個問題呢?是因為最近遇到了一個病人,她的表現讓我意識到,可能很多人都會有這種情況.有一部分人認為這是非常嚴重的問題,一直在醫院做各種檢查,但是仍然反覆出現尿路感染,弄的非常痛苦.還有一部分人是不在意,當症狀不可控制時來醫院就診,導致延誤了最好的治療時機,只能從改善臨床症狀治療的角度出發,不能糾正疾病.

反覆的尿路感染,讓張阿姨非常的痛苦,又伴隨著家人的不理解,幾乎想要放棄

張阿姨今年70歲,按她自己的說法,從60歲以後到現在,她已經和這反覆發作的尿路感染鬥爭了10年了.這10年裡,每年她都要因為出現尿頻尿急尿痛這個症狀去醫院就診,甚至掛水來解決問題.頻率高的時候可能是一個月要去3-4回醫院,頻率低的時候也要2-3個月去一次醫院.這10年之間做了非常多次數的尿常規、尿培養和彩超.每次去醫院,一查尿常規有感染,醫生就用點消炎藥,3天之後症狀改善了也就沒有再去治療.家裡人都認為她腦子有問題,不願意帶她來看病.經常去看的醫生看到她也就是直接開消炎藥.於是她就一直這麼反反覆覆的感染,用藥,好轉,復發! 這次她終於放棄了,她覺得這種症狀讓她非常痛苦,於是到我門診.

在門診陪張阿姨聊了40分鐘,其實她並沒有什麼大的問題,但是發現了很多生活細節上的問題.後來張阿姨願意接受我的建議,沒有上來就選擇藥物治療,而是透過改變這些生活習慣,目前隨訪的情況良好,也讓她非常開心.我們就一起來看看,有哪些生活可能會有所影響,一起來學習一下.

個人衛生

個人衛生在目前的生活條件下,每個人其實都是極其重視的.但是對於老年人尤其是老年女性,個人衛生是極其重要的因素.

雖然生活條件改善,但很多老年人對於個人衛生的舊觀念還沒有改變

因為女性尿道解剖的特殊性,女性尿道短而直,非常容易出現逆行感染的情況.像張阿姨,一到冬天就是3~4天才洗澡,更換內衣內褲.同時再透過仔細的詢問,發現張阿姨是從後向前擦屁股的.於是給她兩個建議,一個是勤洗澡,更換內衣內褲;第二個是改變衛生習慣,從前向後,避免出現逆行感染的情況.同時建議外出在公眾場合需要排尿時,一定要注意公眾場所的衛生,透過這些細節來改善個人衛生,從而降低發生感染的機率.

飲水

很多人覺得我出現尿路感染了,表現就是尿頻尿急尿痛,這個時候你還讓我多喝水,我該怎麼辦?

首先這是一個錯誤的認識,對於尿路感染而言,其實最佳的治療方案並不是上來就口服抗生素或者掛水.多飲水是治療的第一步,增加尿液的沖刷,反而可以更好的改善臨床症狀.另外一個就是我們在臨床上經常看見的病人出現了尿路感染,但是懼怕飲水,單純吃藥反而不能有效治療.

每天1000~2000ml左右的飲水量是非常重要的

你問每一位患者,你每天能喝多少水,大部分的人的回答都是能喝很多,但是真真去了解以後,其實可以發現很多人對於多飲水,或者說每天喝多少水,什麼時候喝水都有一定的誤區.

一般我們建議飲水量每天在1000~2000ml左右,也就是2~4瓶500ml的礦泉水.同時我們建議飲水需要規律,可以主要集中在白天飲水,夜間或者晚間減少飲水量,這樣也可以有效避免晚上夜尿增加的情況.

飲食

對於中國人來說,餐桌文化和酒文化是非常重要的.晚上經常會因為大大小小的聚會或者活動需要刺激飲食或者是飲酒.這種辛辣刺激的飲食是非常容易刺激出現尿頻尿急症狀的,同時飲酒以後會刺激男性前列腺或者女性膀胱,又由於酒精的利尿作用,出現尿頻尿急的表現.所以對於老年人,飲食的控制和飲酒的控制也是非常重要的.

酒精對於泌尿系統的刺激非常大

總結一下,尿頻尿急尿痛這種症狀,有的時候並不是單純口服抗生素或者掛水就可以完全解決問題的.對於我們老年人來說,合理的飲食、飲水習慣,個人衛生的重視,這些生活細節的注意,可能能讓我們避免出現尿頻尿急尿痛的表現!