你做你該做的，老天做它該做的

治病養生的當務之急就是把濁氣排出，把溼氣消除，再把寒氣拒之門外。您只要把您能做的事做好。剩下的事兒，身體有自己的智慧。

事情太難做，就會厭倦；事情沒效果，就難堅持；事情太高深，就會畏懼。養生也是如此，不要搞太複雜了。身體有感覺，就關注它，或者把這種感覺表達出來，沒有感覺就不去強調。生活，本來就是不停地感知並仔細體驗，就是一個去粗取精、去偽存真的過程。

先讓自己強壯，還是先讓體內的毒素消解，孰先孰後？這是一個非常重要的問題。不知先後，就會費力而無功。怎麼知道先後呢？就是知道什麼是我該做的，什麼是上天該做的。上天的事情你替它去做，做不好，是河裡挖井，多此一舉。有些事還是交給上天去做，你就穩坐船頭，欣賞兩岸的風景好了。你是來享受人生的，你是來體驗人生的，別讓自己揹著債務。你不欠任何人的。心理上不改變，就會隨時消耗你的能量。

一個人如果內心積極向上，氣血就能在全身順暢周流，就不會損耗，人也就不會生病。相反，一個想法如果是消極的，思想猶豫遲疑，就會損失一些氣血，氣血就跟著滯塞，身體就會在不知不覺之中虛弱下來。

悲傷的情緒會讓氣血停留在身體某處，恐懼也會，生氣同樣也會。具體停在哪裡，每個人有所不同，這需要你在有相應情感的時候留心感覺。記住它，然後留住你想要的，改變你不想要的。這樣，生命就會把能量積聚，把損耗摒棄。

還有，就是要知道一些困擾你的有害之物到底是怎麼形成的。例如，咳嗽多是受痰刺激。但是痰是怎麼來的？痰是體內溼氣化合而生的。那體內的溼氣又是怎麼形成的呢？原來是體內有多餘的水液無法代謝掉。水液的代謝靠小便和汗液。如果小便通暢，水液就不會滯留。如果小便少，汗液就代其排出多餘的水。可是這樣消耗的能量就很大，而且溼氣也排不乾淨，從而產生溼濁，痰就是常見的症狀之一。

空氣中有水分，隨著呼吸在肺和氣管中存留，飲食中有水分，在胃腸中存留。正常的水分是滋潤身體的，而多餘的水分就是溼濁。溼濁不能及時排出就會形成水腫，還有就是積液和痰溼。這些痰會流注在身體的各個角落，產生各種形式的病症，如高血脂、化膿、感染、靜脈曲張、脂肪瘤、淋巴結核、溼疹、眩暈、過敏症，甚至咳痰、打酣等。許多看似全不相干的病症，也都是溼濁或者所謂的痰造成的。

身體裡還有一個隨時都會產生的有害物，那就是濁氣。氣本是一股能量，如果不被壓抑，在身體裡自由馳騁，那人一定是精力充沛、活力四射。因為氣為血之帥，正常的氣會推動血液在周身奔流不息。一旦被壓抑，產生不良的情緒，便成了一股怨氣，一股濁氣。如果伴著憤怒，這股被壓抑的氣就會變成一股邪火，在身體裡亂撞。氣有餘就是火，便會導致各種熱症、炎症。你看這個 炎 字便是由兩個 火 組成的。

如果伴有怨恨，這壓抑的氣就成了一個氣團，躲在身體某個角落，逐漸形成一個腫物。如果伴著憂慮恐懼，氣往往會和溼濁混在一起，形成囊腫或者別的什麼有氣有痰的病灶。

身體還怕一樣東西，就是寒氣。不管是外界的風寒，還是人為製造的寒涼之氣，如空調、冰箱製造的產物。有的人之所以喜歡冷飲、涼風，不是身體真的需要，而是因為心火或肝火鬱結、閉塞在體內不得宣發。

火氣最好的宣洩途徑就是出汗。就像屋裡悶熱開啟窗戶一樣，毛孔就是身體的窗戶。其實，汗之所以不能及時排出，就是因為面板表面有積累的寒氣。這就叫冰包火。

還有一種人是上熱下寒，由於腹部溼氣、濁氣阻礙新鮮血液下行，使得人的能量過多積聚在上半身。結果，寒氣從下半身乘虛而入。於是，上半身常常上火、發炎、起痘痘，下半身卻因血少而寒涼。這時候，當務之急就是把濁氣排出，把溼氣消除，再把寒氣拒之門外。

您只把您能做的事做好，剩下的事兒，身體有自己的智慧。