讓男人老得快的4個行為，菸酒排最後，第一名大部分人表示撐不住

不管是男性還是女性，到了一定的年紀，都會害怕衰老。生活中要注意，四個行為會加速衰老，影響健康，看看你佔了幾個，抓緊時間調整。

第四個，菸酒。

菸酒對身體健康的危害程度之大應該不用我再多說，對身體器官、血管等造成無法修復的傷害，另外還會大大提高癌症發生的機率。因此為了家人和孩子的健康，最好還是戒菸戒酒。

第三個，經常熬夜。

現在的人，大都喜歡晚上活動，熬夜甚至通宵。長此以往就會造成睡眠不足，睡眠不足可不是件小事。經常熬夜會讓大腦長時間處於過度疲勞的狀態，導致大腦缺氧啊，腦細胞功能下降啊，神經血管功能變差啊等等問題的出現；另外，體內代謝廢物和毒素也無法及時排出體外，衰老自然也就提前發生。

第二個，性生活頻繁。

性生活頻繁，會讓性器官和前列腺處在持續充血的狀態，增加患前列腺疾病的風險，雄性激素的分泌也會相對減少，出現腰膝痠軟，疲勞乏力，記憶力減退等衰老現象。

第一個，壓力過大。

尼蘇達大學醫學院研究表明，持續的過大壓力會縮減壽命，還會增加患心腦血管疾病的機率，因此，在日常生活中，一定要學會給自己減壓。