近年來，男性精子品質下降的話題受到關注，有相關的研究對這方面的內容進行分析，發現了一些問題，近幾年中國有生育力男性精液的資料中，隨著時間的增加，精子的品質下降了。影響精子品質的因素有很多，其中，飲食因素就不容忽視。那麼，哪些食品會使精子的品質下降呢？

1、酒精類飲品

喝醉後不適合生育，對優生優育很不利。有相關研究表明，嗎啡可以誘發小鼠陰莖勃起，但是在酒精劑量加大後，小鼠陰莖勃起受到抑制。也有研究發現，讓青春期的大鼠喝酒，直到其成年，發現其效能力受到很大的影響。只有不到四分之一的大鼠能達到射精的狀態，大多數大鼠生育力也受到很大影響。還有研究表明，長期喝酒，大鼠睪丸內的氧化應激水平會上升，從而導致生殖系統損傷。

2.高脂食物

有很多動物實驗表明，進行高脂飲食之後，精液量、精子運動能力都有很大的改變，畸形精子比率和DNA片段化指數等引數也變化很大。有實驗研究在用高膽固醇飲食方式餵養紐西蘭兔11個月的過程中，發現在第四個月的時候，精子細胞膜膽固醇組分比例發生改變，精液品質也受到損害。雖然是用動物進行相關試驗，但是其結果對人也有借鑑意義。大多數研究說明，高脂飲食組大鼠的睪丸組織生殖細胞凋亡水平比正常飲食組顯著更高。

再者，高脂食物容易導致肥胖。有流行病學的研究發現，體脂率過高會降低男性的生育能力。

3.富含人造反式脂肪酸的食物

吃了過多的人造反式脂肪酸後，精子濃度和精子總數會減少，精液品質下降，弱精子症發生率增加，這是很多研究表明的結果。有研究對不育男性精液樣本進行分析，發現身體中所含的反式脂肪酸與精子密度降低有關。也有研究表明，攝取反式脂肪酸越多，健康男性精子的數量就會越少。起酥麵包、甜味奶茶等各種含油氫化植物油原料的食物，都是反式凡是脂肪酸的來源。而且這些食物高糖、高脂、高能量，也是不建議多吃的。#醫聯媒體超能團##2019生機大會#