在中醫看來，除了外傷和惡性傳染病以外，一切病症都是身體內部失衡的某種外在表現。因此，要想有針對性地進行調理，首先是要了解自己的體質特點和臟腑虛實，找到病根所在。

從油脂的角度觀察。

我們知道膽汁是由肝臟分泌的，儲存在膽囊裡，排到腸胃裡用以代謝油脂。在飲食無明顯變化的情況下，如果肝氣鬱結，肝火過旺透支了肝血，肝臟分泌的膽汁會減少；膽經淤塞，膽汁流入腸胃也會減少，這些都會導致油脂代謝失常，使身體看起來多油。

比如面板油性大，頭髮油或油脂性脫髮（油脂滲出頭皮，汙染了髮根），血脂高（可能是油脂過多，滲入血液）。

比如吃飯口味上非常厭惡油膩，或者看到油的就噁心，很可能是肝膽功能減弱，體內有太多的油脂難以分解，身體本能的排斥油膩食物。

從經絡線路觀察

掐按腳上的太沖穴，輕微痠痛屬正常。此穴為肝火疏洩之埠，很痛，刺痛，沒感覺都說明有淤堵，可斷為肝火旺或肝氣鬱結。

對照經絡圖，偏頭痛，頭脹的部位正是膽經和三焦經所過之處，膽經和手臂上的三焦經都是肝火宣洩的通路，可斷為肝氣鬱結導致膽經，三焦經不通暢，不通則痛。

對照經絡圖，兩肋正是膽經所過之處，兩肋隱隱作痛，或者脹痛都說明肝氣鬱結，膽經不暢。腿部側面，外腳面的疼痛，麻痺等。此為膽經所過之處，不適感覺多與膽經淤塞有關。眉毛，眼睛外側容易長斑，長疙瘩、紅點或黑痣。比如黃褐斑，蝴蝶斑，老人斑等。對照經絡圖，此處正是膽經，三焦經所過之處，這說明兩經血氣流動不暢，微迴圈差，以致產生沉澱，形成斑點；或血液中濁物滲出面板，引發炎症，成為紅疙瘩。

其他

“諸風掉眩，皆屬於肝”(黃帝內經)，抽搐、抽筋，震顫、手足蠕動及肌肉姻動等大多與肝的狀況不好有關；眩暈症，較輕微的包括暈車，暈船，坐旋轉木馬容易嘔吐，頭重腳輕，容易跌倒等，都可能跟肝火旺，血氣上逆衝頭，滯留不下，造成厥逆有關。

口苦

身體裡最苦的就是膽汁，中醫認為，口苦常常是膽汁外溢造成的，膽汁外溢的原因通常是肝氣鬱結，導致膽經淤塞。

眼睛紅，血絲多

肝火旺的結果。熬夜者需要透支肝火來維持精力，導致肝火旺。肝開竅於目，所以熬夜後眼睛血絲多。酒傷肝是因為酒性大熱，造成大量血液向頭面體表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，所以酒醉者常常面紅，眼睛紅。如果既沒飲酒，也沒熬夜，眼睛還是常常血絲多，說明就是肝火過旺的體質。

愛眨巴眼睛，眼睛比較渾濁,眼睛發脹，發澀，有外突感

肝開竅與目，說明肝膽功能不太好。發怒就會肝火旺，怒目圓睜，如果您不發怒也總感到眼睛發脹，發澀，有外突感，說明是肝火旺的體質。

易怒，煩躁，常常有無名火，會因為一件小事就大發脾氣

《黃帝內經》說：（肝）在志為怒。肝火旺的人就容易發怒。如果常常怒火中燒，又不能發作，壓抑在胸，就會導致肝氣鬱結。

指甲粗糙或有灰指甲，手上的筋總是鼓出來的，青筋暴流

這在中醫叫“爪甲不滑”。“肝之華在爪（黃帝內經）”，意思是說肝膽功能強健，手和指甲都長得好，平順而有光澤。反之，則肝膽狀況不好。肝色青，青筋暴流為肝火旺。

身體不再靈活，關節屈伸不自如，筋力不健，運動不利，容易拘攣抽搐。肝膽的狀況很不好時，會出現“（筋）緛短為拘，弛長為痿”的現象，也就是筋抽在一起身體僵直（如強直性脊柱炎等），或者筋萎廢不用，手腳癱軟，好像不聽使喚。

《黃帝內經》言：（肝）其充在筋。肝之氣血虧虛，筋膜失養，就會有上述現象。