一進入秋冬季節，感冒、流感就成了常見疾病，就拿感冒來說雖然對身體沒有太多不適，但喉嚨痛是比較難忍的毛病之一，不只是在喝水吃飯的時候感覺不適，很多嚴重的甚至單純的呼吸都覺得很難受。一般來講，喉嚨痛會在一週左右的時間消退，但很多人不會忍受這麼久，那麼喉嚨痛是什麼原因引起的？有了喉嚨痛該怎麼辦？

喉嚨痛通常是由感染造成，原因主要有三種，第一種是病毒感染，這種感染一般會伴有低燒，遷延的時間比較久；其次是細菌感染，常見於扁桃體炎、咽炎，也可能是飲食不當誘發的細菌感染，這類感染一般持續時間短，而且抗菌藥能起到很好的效果；第三種是口腔中的腺體感染，比如腮腺炎，腮腺炎以前兒童患的較多，如果喉嚨痛伴腮腺腫大，一定要警惕，因為這種疾病可能會引起睪丸炎，影響未來的生殖系統。

當然，還有一些外界因素也可以造成喉嚨痛，比如空氣乾燥，人體缺水的時候等等，這時候補充水分就可以得到較好的解決。

居家療法緩解喉嚨痛

當然，喉嚨痛最常見的情況還是患感冒，我們在治療這些感染的同時，也可以通過一些居家的方法來緩解喉嚨痛帶來的不舒服。

1、鹽水

鹽水的主要作用並不是立刻緩解喉嚨痛，而是通過殺菌或者抑菌來達到緩解疾病的效果，細菌被控制了，相應的症狀就能好轉，咳痰少了，喉嚨痛也就減輕了。方法簡單，只要將半勺鹽溶入約200-300ml溫水中，緩慢喝下去就可以了，注意，食鹽的量不宜太多，這種方法也不適合多次重複。如果有高血壓、腎病的患者儘量不要用這個方法。

2、蜂蜜

據研究表明，蜂蜜是喉嚨痛家庭療法中最好的一種，因為蜂蜜具有天然的殺菌效果，有助傷口癒合、可以立刻緩解疼痛，也能減輕發炎症狀。蜂蜜還能殺死細菌和協助對抗病毒減染。

如果你除了喉嚨痛之外，還有嚴重的咳嗽，蜂蜜可能也有助止咳。將2勺蜂蜜混合一杯溫水或茶，好好攪拌一番；每天可以依照需求飲用數次。不過，要注意的是1歲以下的嬰兒不可以攝取蜂蜜，因為此時嬰兒的胃腸功能不完全，如果蜂蜜提純或者處理不乾淨時，會混入肉毒桿菌孢子，這會導致1歲以內的嬰兒出現副作用，發生腸胃道蠕動慢、便祕、食慾不振、全身無力等症狀，有可能致命。

3、檸檬

與鹽水和蜂蜜相似，檸檬能夠緩解喉嚨痛，是因為它能化痰和減緩疼痛。此外，檸檬含有豐富的維生素C，有助強化免疫系統、讓它更能對抗你受到的感染。將一勺檸檬汁與一杯溫水混合，飲用後即可快速緩解喉嚨痛。

4、茶葉

想要快速緩解喉嚨痛，可以嘗試下列幾種草本茶：丁香茶和綠茶都有殺菌和抗炎效果，有助對抗感染並緩解疼痛。覆盆子茶、洋甘菊茶和薄荷茶，適合用來緩解疼痛和減輕發炎。洋甘菊茶是天然的潤滑劑，如果聲音沙啞或難以開口說話，它或許就是你的最佳選擇。薄荷茶可以麻痺喉嚨，有助減緩疼痛。不過要注意的是，在緩解感冒等疾病的時候，睡眠休息非常重要，所以在休息之前喝茶要考慮選擇不含咖啡因的茶，如果患者本身睡眠不好的話，最好不要通過這種方式來緩解疼痛。

5、加溼器、空氣淨化器

如果最近覺得喉嚨痛的比較多，也可能跟氣候有關，秋冬季節空氣乾燥或者空氣霧霾有汙染時，喉嚨痛可能就是常見狀態了，這時候家中或者辦公室配置一臺加溼器或者空氣淨化器就能起到很好的緩解作用，當然如果有兩方面需求，也可以選擇加溼器和空氣淨化器合一的，比較方便。加溼器可以保持空氣溼度，空氣淨化器能使鼻腔通暢，兩者結合能起到很好的效果。此外，如果你在加溼器中加入一、兩勺的薄荷茶膏或雙氧水稀釋液，可能會有更好的效果。

喉嚨痛應該避免哪些事？

除了利用以上說明的方法來緩解喉嚨痛外，有些事情我們也應該避免，比如飲食方面，喉嚨痛時，最好不吃難以吞嚥的食物或者辛辣刺激的食物，建議在喉嚨痛消退之前，只喝湯和攝取軟質食物。當然，如果採用這些居家療法沒有效果，應該及時去醫院檢查，因為有時候喉嚨痛也跟身體的其他較嚴重的疾病相關，求助醫生，避免疏忽造成疾病發展。