食物一：紅薯

紅薯在我們的日常生活中是比較常見的一種粗糧，別看它好像默默無聞的樣子，其實它的抗癌功能槓槓的~紅薯對癌細胞的抑制能力是最強的。紅薯裡面含有的賴氨酸以及胡蘿蔔素，這些物質是可以阻止致癌物與正常細胞核的蛋白質結合，也能在一定程度上提高人體的免疫力。

食物二：韭菜

韭菜是我們生活中比較常見的一種食材，我們經常用韭菜和雞蛋搭配一塊吃，非常好吃。不過很多人不知道，韭菜裡所含的揮發性酶，能幫助啟用體內的巨噬細胞，預防癌細胞的發展和移。

食物三：空心菜

空心菜相信大家不會把它和預防癌症聯絡在一起，但確實它具有抗癌和防癌的功效。空心菜具有很強的排毒功能，富含的木質素可以提高身體細胞活力增強保護功能，而且含有的纖維素可以有效加速腸胃蠕動，減少腸胃癌症的發生。

食物四：草莓

草莓是生活中常見的一種水果，非常受歡迎。而且草莓的營養價值很高，其中含有豐富的維生素、植酸和鞣花酸等。同時呢，植酸是一種強抗氧化劑，對細胞能起到很強的保護作用，有利於抑制癌細胞的生長。不論男女平時多吃一些草莓，或能遠離癌症。

在飲食中還要強調一點，那就是養成良好的飲食習慣，要定時定量，不要暴飲暴食，也不要進食過快或過燙，進餐時要心情愉快。