菊花茶是我們日常生活中經常飲用的茶類，大家都不陌生。我們都知道，菊花茶的主要功能是清熱下火，因此，我們常在夏天飲用。現在正值寒冷的冬季，那麼，我們現在是否也可以喝菊花茶呢？

其實，冬天除了寒冷，天氣也比較乾燥，容易引起上火，而菊花正好有明目清火的作用，冬天適當喝一些菊花茶可以清熱降火。

此外，由於使用電腦和手機的時間比較長，我們的眼睛會感覺到疲勞、乾澀，甚至視力也會受到一定的影響。菊花不僅有散風清熱的功效，而且能平肝明目，對目赤腫痛、眼目昏花等也有較好的功效。因此，菊花茶是適合白領，或者需要長時間使用電腦的人群喝的，同時，對長期使用手機的人，也一樣適合。

菊花茶的泡飲方法非常簡單：泡飲菊花茶時，最好選擇透明的玻璃杯，每次放上五顆左右就可以了，用沸水沖泡2分鐘即可飲用。在泡菊花茶時，可以放入幾顆冰糖，這樣味道更加甘甜。但是，對於血糖偏高的人而言，最好不要新增冰糖。

雖然說喝菊花茶對身體有好處，但是菊花性寒，冬天天氣寒冷，因此，在喝菊花茶的時候，還需要注意以下幾個小細節：

冬天喝菊花茶，可以加入枸杞或是玫瑰花，這樣能夠降低菊花的寒涼，讓它變得溫和一些。

枸杞子味甘，性溫，有養陰補血、益精明目和延年益壽之功效。另外，枸杞子有美白的作用，這是因為，枸杞子能夠顯著提高面板吸收氧分的能力，讓面板細胞保持在最佳狀態。菊花和枸杞兩者相搭配，一清一補，標本兼顧，不僅可以清內熱，而且對眼睛有非常好的保護作用。

我們可以取枸杞 1小把，幹菊花2克，用開水沖泡，趁熱飲用。

菊花搭配玫瑰花也是非常不錯的選擇。玫瑰花具有理氣、活血和調經的作用。對於女性朋友來說，堅持喝玫瑰花茶對身體非常有好處，它能夠有效行氣活血、調和臟腑，讓女人臉色越來越白皙，而且白裡透紅。此外，玫瑰花茶對月經失調、痛經等症狀也有非常好的緩解作用。玫瑰花茶和菊花茶一起喝，不僅能清熱降火，而且可以美容養顏。

菊花和玫瑰花一起泡時，有一點要特別注意。菊花可以用開水沖泡，但是玫瑰花卻不宜使用溫度過高的水。如果水溫太高，容易將玫瑰花燙熟，會破壞裡面的有效成分，當然，水溫太低也不行，玫瑰花裡面的有效成分不能完全釋放。因此，建議用放置了5分鐘左右的開水進行沖泡，這個時候開水的溫度大概降到了80°左右。

此外，還有幾類人群也是不適合飲用菊花茶的：

很多人到了冬天怕冷，手腳容易冰冷，而菊花本身性寒，所以這類人不適宜飲用菊花茶。

孕婦和兒童也不宜飲用。雖然菊花茶的去火清熱的效果非常好，但是女人在懷孕期間，免疫力不是很好，脾胃也比較虛弱，所以，在這個時間是不適合喝菊花茶的，不僅會給腸胃造成刺激，出現腹瀉的情況，而且對胎兒的發育也是非常不利的。而對於兒童來說，正處於生長髮育期，需要充足的陽氣，如果喝菊花茶，可能導致陽氣衰弱，對生長髮育同樣不利。

此外，關於菊花茶，小編還有一個事項需要特別提醒：研究發現，隔夜之後的菊花茶中會產生一種叫綠原酸的物質，這種物質和空氣接觸之後會變成綠色。因此，如果你發現菊花茶已經變成了綠色，那麼就說明它已經變質了，千萬不要再飲用。

現在是冬天，茶水一般不容易變質，就算隔夜之後的菊花茶沒有變綠，也不建議繼續飲用。因為隔夜的菊花茶中所含有的有效成分大大降低，特別是維生素C含量基本沒有了，效果會大打折扣。菊花又不是什麼貴重之物，當棄則棄，不要捨不得，每天都喝新鮮的菊花效果才是最好的。