指的是大便次數減少和(或)糞便乾燥難解，一般2天以上無排便，提示存在便祕。但健康人的排便習慣可明顯不同，有人排便習慣3天1次。因此，對有無便祕必須根據本人平時排便習慣和排便有無困難作出判斷。

中醫認為恣食辛熱，飲水不足，血虧陰虛皆可導致腸道津液不足，失去對糞便的濡潤滑利;情志不舒，悲傷憂思，忽視定時排便，久臥少動致氣機鬱滯，不能宣達，傳導失職;、肛裂患者，久忍大便不洩，致通降失常，或脾虛氣弱傳送推導無力，精耗不能蒸化津液，潤滑腸道，使糞便當出不能出而成。

【辯證】：津液不足症見排出澀滯，糞便成塊，味臭量少，3-5日一行，伴有脣瘡，舌幹口燥;氣機鬱滯特點是"氣內滯而物不行"，糞便雖不結燥，但排出困難，雖感，肛門下墜，但蹲廁後無糞便，或排不乾淨，腹脹腸鳴，屁多，噯氣;脾腎雙虛症見糞蓄腸間而無便意，雖有邊意而努掙乏力，便出十分艱難，排時漢出短氣，便後疲乏不堪，不服瀉劑就數日不行。

【治則】：通腑導滯

【主穴】：天樞、大橫、大腸俞、支溝

【配穴】：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機鬱滯加太沖、膻中、氣海;脾腎雙虛加脾俞、腎俞、太溪

由於人們生活不規律，飲食不節制，現在的中老年、青年人便祕的現象已不再是少數，嚴重的幾天不解大便，不僅自我感覺難受，而且由於毒素積累在內臟，長此以往還會引發身體的其它疾病。治療便祕如果單純的選擇通便的藥物治療，莫過於飲鳩止渴。使用艾灸來治療便祕，不多，簡單易行，很快就可以緩解症狀，綠色療法對身體也沒有任何傷害。

艾灸方法可以使用，重點灸天樞和足三裡，這兩個穴位都是屬於胃經的要穴，不僅可以讓便祕的人順利通便，而且可以使拉肚子的人止瀉，所以從這兩個穴位的作用上體現出艾灸的雙向調節作用，這也是艾灸的獨特魅力所在。艾灸時每穴灸30分鐘，每天一次，為增加效果，可以使用，方法和穴位同上，這樣可以增強調節作用，更快緩解症狀。

01、【取穴方法】：取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側2寸處。

【主治病症】：便祕、腹脹、、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、、噁心想吐等症。

02、【取穴方法】：大橫穴位於人體的腹中部，距臍中4寸。

【主治病症】：洩瀉，便祕，腹痛。

03、【取穴方法】：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【主治病症】：疾病：腸炎，痢疾，便祕，小兒消化不良。

04、【取穴方法】：伸臂俯掌，於手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與相對取穴。

【主治病症】：消化系統疾病：習慣性便祕，嘔吐洩瀉。

05、【取穴方法】：承山穴在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側中間肌肉(排腸肌)收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。

承山穴是膀胱經的要穴對祛溼作用尤為重要。但宜瀉不宜補，所以提醒各位承山最好還是重力點按用洩法為好。

【主治病症】：痔瘡、便祕、、腰腿痛等。

配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機鬱滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪。

方法：用艾條溫和灸，腹部推薦用鳳儀灸溫灸盒，每次每穴20-30分鐘，10日一個療程。

根據便祕的病因，可以採用不同的穴位進行艾灸調理。

氣虛及寒性便祕用灸天樞、足三裡、上巨虛、支溝、大腸俞等穴。每次選用2～3穴，每穴15分鐘，每天1次。

熱結便祕可灸大腸俞、內庭、大橫、。可採用隔蒜灸。每次選用2～3穴，每穴15分鐘，每天1次。

氣滯便祕選用太沖、陽陵泉、支溝穴灸之。每穴15分鐘，每天1次。

氣虛便祕灸肺俞、脾俞、足三裡、，可採用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴，每穴15分鐘，每天1次。

血虛便祕用脾俞、足三裡、灸之。每穴15分鐘，每天1次。

陰虛便祕灸太溪、照海、復溜。每穴15分鐘，每天1次。

陽虛便祕選用腎俞、命門、大橫、關元、神闕、腎俞。可採用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴，每穴15分鐘，每天1次。