據統計，全世界有3億人罹患哮喘。哮喘的發病率、死亡率還在呈不斷上升趨勢。

“一代歌后”鄧麗君正因為哮喘發作去世，“飛魚”菲爾普斯也是從小飽受哮喘的折磨。

那麼，我們要怎樣預防哮喘，哮喘患者在日常生活中又需要注意些什麼呢？

哮喘患者該怎麼鍛鍊身體？

在緩解期的時候，保持適當的體力鍛鍊，可以在空氣新鮮的地方，定期的散步、慢跑、打太極拳等。

在急性發作期的時候，建議到醫院治療，不要再運動。

哮喘該如何預防？

首先，需要了解是哪些原因誘發的哮喘，避免接觸。

花粉過敏

春天要到外面活動的時候，注意戴上口罩，避免接觸各種花粉過敏原。

動物皮毛過敏

對動物皮毛過敏的人，建議不要再養寵物，防止接觸。

藥物過敏

假如有對藥物過敏的情況，在就醫時一定要和醫生說明。

其次，注意空氣汙染，減少環境對自己哮喘發作的影響。

最後，避免過度勞累。

哮喘患者必須要注意哪些事？

>>>放鬆心態

一旦哮喘發作，不要緊張，要明白哮喘是有藥可治，能夠及時緩解的。

>>>注意休息

在哮喘發作的時候，要避免過多的勞動，無論是腦力勞動還是體力勞動。

>>>避開誘因

要避免引起哮喘的可能因素，脫離引起過敏的環境。

飲食方面，也要注意遠離可引起過敏的食物，以清淡食物為主。

>>>注意季節變化

冬天注意保暖，避開過多的人群。一旦哮喘發作，要避免冷空氣刺激，防止過敏原吸入。

如果在霧霾天氣特別嚴重的時候，儘量不到室外，外出戴上口罩。

>>>按醫囑用藥

哮喘患者身邊一定要備有防止哮喘急性發作的藥物，堅持按醫囑用藥，隨時複診。