同樣是吃貨，有的人就吃的很聰明啦，我們每天所吃的食物，都是可以選擇的，有選擇性的吃，可以促進你身體的新陳代謝，讓身體時刻保持在年輕狀態。下面的這些食物就都有助於你的新陳代謝哦~

1.香蕉

香蕉中維生素和礦物質較多，特別是鉀和鎂含量高，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，而且香蕉中的膳食纖維和維C可促進腸胃排毒通便，減少血液膽固醇的吸收，對身體新陳代謝很有利。因此，吃香蕉可有些預防高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病。

2.西瓜

西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。

3.百香果

天然百香果對中樞神經系統具有獨特複雜的作用。百香果內含尼克酸為細胞呼吸的節奏所必須的，並參與其中體內很多代謝功能過程，起到了而抗癩皮病，防止出現精神抑鬱等作用，精神壓力大的人可以經常食用。

4.獼猴桃

獼猴桃亦是滋補身體強壯之品，其中的營養物質能明顯提升肌體活性，有利於新陳代謝，統一協調肌體機能，切斷會致癌物質，提高體質，減緩身體衰老。

5.黃金果

黃金果有著金燦燦的外表，所以叫做黃金果。含有大量的花青素和維生素，能幫助清除體內的自由基，減少其對機體細胞的損傷，可起到保護肝臟，延緩衰老、美白淡斑的功效。清除血管內脂肪堆積，防止脂肪和毒素侵入，吸附食物中的油脂，使代謝物質從腸道排出。可清熱去火，降溫避暑。