生活中，有不少人都因為血管堵塞硬化而導致出現腦梗、心梗等心腦血管疾病。但是如果及時的抓住血管堵塞硬化的“求救”訊號的話，及時合理的治療和調理的話，是可以防止出現這樣的情況的。那麼人體的血管堵塞硬化，會發出什麼訊號呢？

血管出現堵塞硬化，其實下肢先知，如果如果你出現以下這3種情況的話，說明血管已經“硬”了，要小心。

1、腿部容易抽筋

血管堵塞硬化明顯時，很多人在睡覺的過程中會出現腿部抽筋的表現。這是因為由於血管堵塞硬化了，而導致血液不能及時的供給，從而導致血液處於供不應求的狀態，所以才導致的出現抽筋的情況。

2、腿部麻木

如果你總是感覺到腿部麻木明顯，有可能是血管堵塞硬化的標誌。在血管堵塞明顯時區域性的迴圈受阻明顯，患者就會感覺到腿部產生明顯的麻木感。如果這種情況長時間存在沒有得到改善，就需要警惕了。

3、跛行

在血管堵塞明顯時部分人走路過程中會有異常的表現，如果出現了跛行這種情況，不排除是血管堵塞引起。這是因為在血管堵塞嚴重時，就會出現硬化而導致區域性迴圈受阻，人的肢體不能正常行動。

以上這3個腿部的症狀，如果你佔2個或者是2個以上，且經常出現這樣的情況的話，就要警惕了，說明血管已經堵塞硬化了，需要及時去醫院檢查。而想要疏通血管，保持身體健康的話，下面4點要記住。

1、避免吃三高食物

我們要知道，想要疏通血管的話，在生活中一定要避免高鹽，高糖分、高脂肪等一系列的垃圾食物，另外長期使用鹽分較高的飲食可以直接導致血壓升高，最後血管的通透度降低引發疾病，加上本身血管就不好的情況下，心腦血管疾病很容易就找上門了，所以不要吃這類食物。

2、避免熬夜

想要改善血管堵塞，長期熬夜肯定是不行的，倒夜班的人患上血管疾病的概率要比正常人多得多。經常熬夜可導致生物鐘紊亂，甚至可能會打亂心腦血管的生物鐘，這時體內的腎上腺素會不斷分泌，會導致血管直接發生異常，比如血液流通較慢或血壓上升等。

3、要多喝水

若想疏通血管的患者一定要多喝水，不愛喝水的人身體裡缺少水分，血液的粘稠度會大大增加，導致輸送較慢，這個時候會直接加重堵塞的風險。

當然光喝水還遠遠不夠，若想疏通血管，沖掉血管裡的“垃圾”的話，我們也要多補充一些有助於養血管的食療液，例如巴西菇蘆筍液。其含有的蘆丁、天門冬醯胺等物質成分，具有疏通血管，降低毛細血管脆性，幫助修復受損血管，還能降低血壓，改善心血管功能。

4、要戒菸酒

雖然在平時我們都知道，吸菸對人的身體不好，但是即便人們有這樣的認識，還是該吸菸，這是不對的。要知道吸菸會直接影響到肺部，會直接損傷到自身血管，長期以往會在血管裡堆積大量“垃圾”，這時會導致缺氧，缺血，最後導致心腦血管疾病的發生。