血栓是一種很常見，但又很可怕的疾病，它會使血管硬化、甚至堵死血管。而一旦血管發生堵死，對應的器官就基本處於“癱瘓”狀態了，這想必是大家都無法承受的後果。

但是你知道嗎？人體的血栓，很多時候是來自雙下肢的，所以當腿部出現四個表現的時候，可能是血栓形成了，一定要重視。

第一，出現不明原因的腿部麻木，要警惕血栓的形成。

因為當血栓形成之後，血管會變得狹窄，導致血流不暢，腿部麻木。

第二，出現不明原因的腿部抽筋。

很多人總是出現腿部抽筋，以為是缺鈣，其實不然，如果補鈣後腿部抽筋的表現依然沒有緩解，這個時候就要警惕血栓的可能了。

第三，出現不明原因的腿痛。

在血栓發生之後，區域性缺血缺氧，很容易導致神經功能的異常，患者此時會有劇烈的腿痛。

第四，出現不明原因的腿部腫脹，活動障礙，也一定要警惕血栓的發生。

血栓發生之後，如果沒有引起重視，那麼栓子很可能脫落，並隨著血液迴圈到達全身其他的部位，可能會引起腦梗的發生。而到了50歲以後，身體發生血栓的風險會更高，這是因為這個年齡以後，血管容易發生動脈粥樣硬化，發生血管狹窄的風險更高。

那麼，如何才能遠離血栓和腦梗？以下3件事，請你一定要做好

一、定期做好血管的篩查

如前所說，人到50歲之後，血管會出現快速硬化，更容易出現狹窄的情況，特別是雙下肢血管。只有定期進行血管檢查，才能更好地發現血管狹窄，以便及時採取治療。

二、戒菸戒酒

50歲以後，一定要戒菸戒酒，尤其是本來就患有高血壓或高血脂情況的人。長期吸菸和酗酒的人，發生血栓的風險更高，更何況由於年齡或基礎疾病的原因，你的血管本來就已經“不堪一擊”。請你，不要再去傷害它，更不要“挑戰”它的極限。

三、控制好飲食

出現血栓跡象或年紀到了50歲以上的人，一定要低脂肪飲食，多進食新鮮的蔬菜和水果，防止血脂繼續升高，誘發動脈粥樣硬化。如果已經患有高血壓或高血脂，可以到醫院進行一個綜合的檢查，明確病情程度，在必要的情況下合理用藥，同時可以配合姬松茸和蘆筍的復·合·酵·液這樣的食療產品進行輔助降脂，加上堅持規律的有氧運動，其實血脂降下來也不是那麼難的事。