消化不良全稱是功能性消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀。在中醫的範疇屬於消“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等範疇。病在胃，涉及肝脾，病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降所致。

如果您感覺有些消化不良的，可以多吃這三樣東西，增強腸胃的消化能力。

1、水果類：蘋果、橘子、菠蘿等

2、蔬菜類：茄子、冬瓜、番茄、胡蘿蔔、白菜、番茄等

3、高纖維食物，大豆、燕麥、小麥、玉米、紅薯等

此外，需要注意的是，平時吃飯時應當細嚼慢嚥，儘量減少辛辣食物的攝入量，避免給腸胃造成過多負擔。