明日小雪，禦寒從胃開始，煮小米粥加這幾樣更滋補，女人喝真好

送走立冬節氣，明天就迎來了冬天的第二個節氣-小雪節氣，小雪節氣北方開始降雪增多，天氣進一步寒冷，此時陽氣上升，陰氣下降，萬物閉藏，轉為嚴寒的冬天。人也要順應節氣變化，驅寒保暖為當前首要任務。

驅寒保暖一是要注意新增衣物，尤其是是北方室內有暖氣，室內外溫差過大，出門羽絨服、帽子、手套都要及時穿戴，避免受凍著涼引發感冒；二是在飲食上，可多吃點牛羊肉、雞肉這些溫補的肉類，也可以多喝一些滋補的粥湯，使身體有更多的能量來抵禦寒冷的天氣。

越是天冷早餐就顯得尤為重要，早餐來上一碗熱乎乎的小米粥，就是不錯的選擇。今天分享這道小米粥，又加入了其他幾樣食材，甜蜜蜜暖胃又滋補，男士要常做給老婆喝哦，當然老公不煮，女人也要照顧好自己，每天抽空給自己煮上一碗吧，常吃小臉兒紅撲撲的，連腮紅都不用了。

這碗粥真的有那麼好嗎？當然啦，你看所用的食材就知道了，有小米、紅豆、紅棗、紅糖、枸杞這幾樣，雖然很普通常見，但都是極其適合女人食用的好東西。用來煮粥好消化易吸收，有很好的健脾養胃、滋補氣血、強健身體作用，既美味又健康。

【紅豆紅棗小米粥】

所用食材：紅豆、紅棗、紅糖、枸杞、小米

製作步驟：

第一步，紅小豆一把放入小碗中，加入一些冷水提前浸泡，早晨煮粥的話，晚上睡覺之前浸泡好，放入冰箱冷藏即可，如果室內溫度比較低，不用放冰箱。

第二步，紅豆連同浸泡的水倒入砂鍋中，加入足夠的清水，大火燒開轉中小火煮一會，大約煮半小時左右。

第三步，看見紅豆煮熟軟爛，放入淘洗過的小米、紅棗小火煮至小米開花，粥變得粘稠。

第四步，根據自己口味加點紅糖，再加入清洗後的枸杞煮1分鐘關火。

烹飪小貼士：

1、如果覺得用砂鍋煮粥太麻煩，可以將紅豆、小米、紅棗加水，都放入電飯煲中預約，早起再加入枸杞和紅糖，這樣就不用早起了。

2、紅小豆要提前浸泡，不然很難煮熟。

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