隨著年齡的增加，中國心腦血管疾病的患者也越來越多，那麼造成心腦血管疾病的原因都是什麼呢？

二.心腦血管的原因

1、飲食上的不健康：

現在生活條件好了，人們每天都吃很多含有高脂肪、高熱量的食物，導致體重超重以及高血壓。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白質以及膳食纖維，魚類蛋白以及大豆蛋白有降低發生腦卒的功效，同時膳食纖維對高血壓有很好的預防作用。攝入過多的食鹽對身體也很不好，食鹽吃的太多會導致高血壓。由此看來，我們在生活中，應該注意飲食的搭配，適當的安排魚類蛋白或者大豆蛋白以及高纖維食物，少吃鹽。

2、沒有適當的運動：

城市中的上班族很多都是整天坐在辦公桌前，缺乏運動導致消化功能不好，使脂肪堆積，體重上升並引起很多心血管疾病。每天堅持適當的運動，會消耗身體中多餘的脂肪，促進新陳代謝，使身體更健康。

3、菸酒：

有研究證明，吸菸使導致心血管疾病的一個很重要因素，煙中的尼古丁等有害物質會侵害人的身體健康，吸菸的人更容易引發心肌梗塞。過量的飲酒會使人患心律不齊，及時只是飲酒過度，每天喝酒也會消耗人體儲存的鉀和鎂，從而引發心律不齊。為了身體的健康，儘量遠離菸酒。

4、壓力過大：

年輕人的工作壓力過大，對身體也是有影響的，總是生活在高壓的工作強度下，人的精神高度緊張，機體一直在不停的運轉，對心臟和大腦有很大的傷害。所以我們要勞逸結合，在工作之餘好好放鬆，讓身體機能得到較好的休息，這樣才能更好的運轉。