正所謂民以食為天，每天三頓飯當中最為重要的就是早餐，這也就是為什麼會有早餐要吃好午餐要吃飽，晚餐要吃少的說法。

早餐對人的身體健康而言是至關重要的，如果說不吃早餐的話，身體就會反饋你很多的問題，就比方說腸胃不適，營養不良，精神萎靡等等。

在春夏秋這三個季節還好一點，一到了冬天大家就變成了起床困難戶，不到最後一刻絕對不起床，然而這樣的話就會導致我們錯過早餐的時間，久而久之飲食習慣就會受到影響，身體健康也會遭到破壞。

尤其是對於那些上班族和學生黨而言，早餐一定要吃，只有這樣的話才能夠保證一天的精神意思，同時也為身體攝入足夠的營養，畢竟如果說經常不吃早餐的話，胃部就會造成嚴重的影響，而胃對人體的作用是毋庸置疑的，負責接收食物的攝入進行消化和吸收，再加上營養物質運動的全身一旦未出現問題的話，身體也會隨之出現問題。

但是有些食物真的不太適合早上吃，因為早上吃這些食物的話對身體的傷害會更大，還不如不吃早飯。

早上起床，寧可不吃飯別吃這3種食物，影響脾胃健康，難消化

1、油條

油條是中國早餐的標配，可以說在所有的早餐當中油條佔據了一席之地，但是油條是屬於油炸食品，油脂偏高，早上起床腸胃比較的虛弱，再吃這種食物的話是難以消化的，而且在經過高溫油炸之後，營養元素也都不會流失。

所以說早晨吃油條的話，就相當於吃了一肚子高熱量的油，除了影響身體健康賺也沒有什麼太大的作用了，所以早餐的時候儘量避免吃油炸食物。

2、茶葉蛋

每天早上吃一個雞蛋可以非常有效的補充身體所需要的營養元素，而且雞蛋當中所含有的營養元素足夠維持人體一天所需要的營養了，但是水煮蛋，確實沒有什麼太大的味道，所以很多人不喜歡。

在這種情況下很多人都會選擇吃茶葉蛋，但是這樣的雞蛋不僅沒有營養，而且鐵元素進行結合之後會對脾胃造成一定的影響，所以說早上起床還是不要吃茶葉蛋的好。

3、泡麵

有為數不少的人為了簡單省事方便，特別喜歡在早上吃上一碗泡麵，既簡單味道又好。

原來聽人說泡麵是屬於垃圾食品，吃多了會給身體造成影響，其實也沒有那麼誇張，因為泡麵當中所含有的新增劑尚在安全的範圍之內，所以沒有任何問題。

但是泡麵本身就屬於油炸食品，再加上沒有多少的營養，除了會給腸胃帶來不適之外，沒有任何的作用。

早餐是至關重要的，但是為了自己的胃部健康，所以在早餐的選擇上一定要特別的注意。