相信大家經常聽說三紅湯養生效果好,可是您知道是哪種三紅湯嗎?

三紅湯可不只有一種,每種三紅湯都有各自的功效。下面為大家精選四種三紅湯,都是名醫推薦的,做起來特別簡單,大家可以各取所需。

現在，人們大都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼乾、眼澀等症狀。推薦給大家的第一碗三紅湯是護眼的。

第一碗三紅湯緩解眼乾澀,預防老花

推薦人:北京著名的孔伯華醫館首席坐館專家,被稱為“北京最貴的醫生”武國忠

原料:山楂3-4個,紅棗5~6枚,枸杞子十幾粒。

製法:將山楂和紅棗掰碎,與枸杞子一起放入杯中,像沏茶一樣用開水沖泡,每天當茶喝。

功效：山楂健脾養胃，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃，還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞補腎有良好的滋陰、明目功效。三者合一， 兼具補氣、滋陰、化瘀的作用。每天當茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛乾澀等症狀可，預防眼睛老花。

第二碗三紅湯,補血有奇效

推薦人:國家級名老中醫、北京中醫醫院血液科主任醫師柯微君

貧血是一個非常普遍的問題,嚴重的貧血可能導致心力衰竭等危險情況的出現。

原料:紅棗7枚,紅豆50克,枸杞子20克。

製法:上述原料共同煮粥食用。

功效:這三類食物相互配合,能增加鐵的攝入,補血、活血效果好,非常適合女性以及手腳冰涼的人食用。

第三碗三紅湯,健脾除溼

推薦人:黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平

原料:紅豆250克,紅棗15-20枚,紅糖適量。

製法:紅棗洗淨,去核。把紅豆洗淨,浸泡2小時。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升水。等紅豆煮得稀軟時,放入紅糖。大火煮開,燜到紅豆熟爛,就可以喝了。

需要提醒的是,此三紅湯含糖量較高,不適合糖尿病患者喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。

功效:紅豆健脾利水、清熱除溼,紅棗也有一定的健牌祛溼功效,紅糖性溫入脾者合用,祛溼功效強!

女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。

第四碗三紅湯,護血管延年益壽

推薦人:國家藥典委員會白曉菊

常言道:“生命與血管同壽。”要想健康長壽,必須把血管保養好。

原料:紅棗7枚,山楂50克,花生衣適量

製法:上述原料共同熬湯,連湯共食之

功效:紅棗補血啟用人體造血,山楂擴張血、散瘀血,花生衣有止血又補血的雙重補益。三紅合一,血管健康無憂。