嚴寒又再次來襲，驟降的氣溫讓越來越多的人都深受感冒的困擾。不僅咳嗽不止，鼻涕也流個不停，身上備的紙巾總是不太夠...
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其實啊，自身的免疫力差，平日裡缺少鍛鍊，等到氣溫一降低，感冒那都是不可避免要發生的事。那麼，既然感冒都已經發生了，我們又該如何做，才能讓病情好轉的更快一些呢？
當然，如果你感冒的症狀比較嚴重的話，吃感冒藥那是必須要做的事，否則病情可能一直無法好轉，進而惡化。
那麼在吃藥之外，我們又應該從生活中入手，去做好哪些事呢？一起來看看：
1. 多喝熱水，少喝涼水這麼些年來，相信大家都聽厭煩了“多喝熱水”這句嘮叨話，不少人甚至都開始把這當成是一句玩笑話。其實啊，這句話是很有道理的，多喝水可以加速身體的新陳代謝，增加您的排尿次數，增加您的尿量，這樣一來即可加速體內廢物的排出；多喝水可以加速汗液的蒸發，加強小便的排洩散熱，這樣就能讓您的體溫更低，從而緩解你的發熱症狀；多喝水是“補水”的最有效方式，它可以補充由於腹瀉、嘔吐、發熱而導致的水分消耗，也可以彌補由於進食較少導致的液體攝入不足，這樣更利於身體的恢復；同時多喝水也能保持口腔和鼻粘膜的溼潤，緩解感冒給身體帶來的多種不適症狀。
2. 不再抽菸喝酒菸酒中的有害物質會極大的阻礙病情的好轉，甚至可能導致咽喉發炎的狀況發生。
3. 少吃辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物會在一定程度上降低我們人體的自身免疫力，從而讓病情恢復的更差。
4. 多休息，多活動感冒並不是什麼大病，所以千萬不要賴在床上不活動，可以適當的在飯後出去散散步、透透氣，這些措施都能很好的幫助你戰勝感冒病菌。
5.多睡覺睡眠好免疫力才好，感冒時思睡就是身體提供訊號要你好好休息了，良好的睡眠是良好身體與康復的最好保障。睡個好覺，早康復！祝您遠離感冒！
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