組方：厚朴15克，法半夏10克，人參10克，炙甘草10克，鮮生薑15克（拍碎放入），水煎取湯，每日一次。

厚朴生薑甘草半夏人參湯出自《傷寒論》六十六條：“發汗後，腹脹滿者，厚朴生薑半夏甘草人參湯主之。”原方是用來治療“發汗後，腹脹滿者”。因為發汗不當，或發汗太過而傷害脾氣，脾主管運化轉輸而主腹，結果導致汗後脾虛，運輸無權，或生痰溼，使氣機壅滯，則腹脹滿。因此此方正是用於治療脾胃氣虛型腹脹、痞滿的好方子。

脾虛氣滯引起的腹滿，治療時若單用補益劑，則有助滿生溼的弊端；單用行氣散結法，又恐怕更傷脾氣，不利轉輸，所以宜消補兼施。厚朴生薑甘草半夏人參湯中，厚朴味苦、性溫，善於下氣行散，除胃中滯氣而燥脾，洩滿消脹最宜；生薑、半夏兩藥，前者宣散通陽，行胃中滯氣，後者開結豁痰，除胃中逆氣；兩者與厚朴配伍，辛開苦降，消脹除滿。配合人參、甘草為佐，既可補氣益脾又可防理氣藥傷了正氣。

如嫌上方過於繁瑣，還可以嘗試另一個更簡單的方子――陳皮姜棗湯，做法是：陳皮10克、生薑30克，剁成碎末，大棗5～10枚。一起入鍋，加水500毫升，煮沸後改文火，再煎3～5分鐘即可。趁熱飲用最佳，可稍加紅糖以調味。此方中陳皮可理氣行氣，用於調理脾胃氣滯，大棗與生薑則是暖胃益脾之品。所以此方同樣是消、補兼施，與厚朴生薑甘草半夏人參湯的思路一致。不過這三樣食材一般家庭都有，隨手可取，非常方便取材。但同樣需要注意的是，脾胃虛弱者適用，其他證型的用此方就不合適了。