走失三天的老人靠手錶裡面的資訊找到了家長

現在經常聽到或看到關於老年人走失的資訊。

這些走失的老年人都沒有大家普遍意識上的醫療儀器可以檢測評定的疾病。

但是這些走失的老人卻根本記不清自己邁出家門後走過的路，忘記自己回家的路，以前的好多事情都被遺忘，無法記起，很多兒女這樣關係極其親密的親人都不認識。

這樣的老人算是健康的老人嗎？

他（她）們不是以前大家腦海裡需要別人喂吃喂喝、攙扶走動、端屎端尿的老人，而是需要有人看管或被捆綁著，避免突然走失的老人。

他她們還需要被人照顧，因此不能算健康的老人。

這樣的老人感覺越來越多。

到底什麼樣的老人才算健康的老人呢？

先看看最早提出的健康老人的標準。

1982年，中華醫學會上海老年學分會，提出了五條我國健康老人的標準是：

（1）軀體無顯著畸形，無明顯駝背等不良體型。

（2）神經系統基本正常，無偏癱和老年性痴呆及其他神經系統疾病。

（3）心臟基本正常，無高血壓、冠心病（無明顯心絞痛、冠狀動脈供血不足、陳舊性心肌梗塞）及其他器質性心臟病。

（4）肺臟無明顯肺功能不全及慢性肺疾病。

（5）無肝硬化、腎臟病及惡性腫瘤。

再看看最近幾年新提出的健康老年人的標準。

健康老年人是2017年公佈的老年醫學名詞。源於《老年醫學名詞》第一版。

具備形體健康、功能正常、沒有疾病、心理健康、適應社會五條標準的老年人。

簡而言之，健康的老年人應該是無需別人照顧，自己可以適應現代生活的人。

如何成為健康的老年人？

以前大家提出的大多是注意鍛鍊身體，即動手動腳，重在四肢運動。

現在大家還需要注意腦部運動，達到身心腦三者健康。

動手動腳的四肢運動之前都說得老掉牙了，在此就不多說了。

散步、騎車、跳舞、扭秧歌、打太極拳、跑步等等還需要堅持。

需要動腦的腦部運動需要重點說說。

腦部運動主要是針對老年性痴呆症的。

儀器可以檢測的疾病可以造成老年痴呆，例如腦血栓等等造成腦部供血不足。

缺乏用腦或用腦較少，使大腦萎縮，儲存記憶功能逐步喪失，也可能造成老年痴呆。

疾病所致的老年痴呆可以靠體育鍛煉和養花種草等等修身養性來預防，但是用腦較少所致的老年痴呆就需要有意識地進行腦部運動來預防。

腦部運動包括例如打打麻將、玩玩撲克牌、填字遊戲、下下棋、背背古詩詞等等需要大腦思考運動的活動。

腦部運動還包括琢磨製作一些小玩意、繪畫、寫字、唱歌等等需要回憶、思考、記憶等等活動。

動手、動腳、動腦，成為健康老年人！