據統計我國脫髮人群超2.5億，並且年輕化催生了龐大的消費市場，這個資料就意味著，每6個人當中就有1個人面臨脫髮的困擾。

加上秋冬季節不僅面板缺水，連頭髮都逃不過乾枯的命運，掉髮的情況也會比其他季節更嚴重一些，以前我們的概念中脫髮好像只存在中年男人中，而現在這種現象大學生身上都很正常了。

確實現在社會的壓力是很大的，因為房子，車子，票子，讓所有人都充滿了壓力，這也讓年輕一代稱為掉髮一族

導致現在很多人都會瘋狂上網搶購什麼防脫髮洗髮水、生髮露等等的產品，也變成了他們的剛需生活用品！

但是這些產品真的有用嗎？到底有沒有用，還是需要咱們自己用時間去炎症的，但是到底有什麼方法可以讓頭髮長出來呢~首先，告訴大家一個概念，就是正常的情況下，我們的頭髮每天都會有幾十跟回掉，這是正常的，我們的頭上有85%-90%的頭髮處於生長期，掉了的頭髮還會漲回來的，但是長多少就要看自身蛋白質的含量了。所以除了正常的掉髮，壓力導致的脫髮，還有一個更核心的原因就是我們的機體缺乏蛋白質，所以除了正常的掉髮，壓力導致的脫髮，還有一個更核心的原因就是我們的機體缺乏蛋白質

其實，頭髮是蛋白質組成的，主要成分是角質蛋白，約佔97%，構成毛表皮的角質蛋白由20種氨基酸成縱向排列而成，所以可以理解：頭髮≈蛋白質如果沒有足夠的蛋白質，頭髮的合成就回變得非常緩慢，甚至回提前進入休止期，就是不再生長了，舉幾個比較常見的現象：

1、一些小姐姐，就算平常不燙髮不染髮一樣會掉髮嚴重，頭髮生長得非常緩慢，細細的問一下他們的飲食比較愛吃素食的人，而且討厭喝牛奶，這也是很典型的一個長期體內蛋白質供應不足，身體內部無法滿足組織蛋白更新，於是導致脫髮並且頭髮很難再生長的例子2、長期健身塑形的人，他們都比較追求肌肉的線條感，其實肌肉的來源就是蛋白質。與身體中的大多陣列織一樣，肌肉是動態的，會不斷被分解和重建。為了獲得肌肉，他們必須合成比分解更多的肌肉蛋白質那他們如果不及時補充蛋白質，體內的蛋白質就會嚴重缺乏！很容易“供不應求”！健身塑形得太猛，又不及時補充蛋白質的話。身體真的會生氣的3、第三種情況就是工作壓力，每天可能只能睡到四五個小時，而且還食慾不振，撐著頭在電腦面前，輕輕用手掃一掃就能掉十幾根頭髮，並且碎髮也沒有了以往多，基本上都沒有補充到蛋白質，導致身體會關閉毛髮生長功能以保持體內蛋白質的儲存。而且如果蛋白質缺乏嚴重，人體的免疫就會變得低下，感冒發燒都成了家常便飯，常見得還有中老年人很容易骨質疏鬆頭髮是由蛋白質合成的，只要體內蛋白質嚴重缺乏，無法合成，頭髮就無法生長。雖然我們人體每天會掉髮，也會持續生長頭髮，但是一旦我們的體內缺乏蛋白質，就會造成一種“支出＞收入”的現象，分分鐘生長的頭髮趕不上掉髮的進度。所以如果大家有掉頭髮得現象，一定要日常可以多補充一些含有優質蛋白質的食物，例如奶類的酪蛋白、乳清蛋白等等