“生理期”並不只是出現在女生身上

男人每個月也有“那幾天”

醫學專家稱之為男性的“低潮”現象

更多的人戲稱為

男人來了“大姨夫”

什麼？和女生一樣會流血的那種？一月一次，一次七天？

這個，還真不會

女性在經期會流血

是因為子宮內膜週期性脫落及出血造成的

男人並沒有這個生理條件

一般情況下，男人的“大姨夫”

很少有生理性疼痛

只是每隔一定的時間

會有那麼幾天

情緒有波動，身體不舒服

看啥不順眼，吃啥沒滋味

你可能要問了

有情緒波動很正常啊

這難道不是心理作用嗎

這大姨夫到底是啥呢

“大姨夫”的真相！

蘇格蘭有專家研究表明男性還真有“大姨夫”研究人員Gerald Lincoln 博士還為其命名——「男性易怒綜合徵」（Irritable Male Syndrome）簡稱 IMS

透過動物研究後發現公羊等雄性動物，冬季睪酮水平下降普遍會煩躁易怒、易緊張、膽小

除了睪酮外

腎上腺素、甲狀腺激素

等特定激素不定期失衡時

也可能給男性帶來“大姨夫”

「IMS 症狀」具體表現為

易怒、抑鬱、自信下降

還有注意力不集中、失眠、易胖

甚至性慾降低、性功能障礙……

但和女性不同的是

男性的生理週期是不規律的

有人一個月一次

有的人幾個月一次

這主要和該男性的身體健康狀態有關

一般來說

身體健壯的男性週期較長

並且症狀不明顯，大機率會被本人忽略

而體弱的男性剛好相反

不僅頻率高，並且症狀十分明顯

尤其是情緒部分

另外，40歲對男性來說

被稱為“性激素”的分水嶺

從40歲開始

男性的生理功能以及激素分泌程度

每10年下降10%

“大姨夫”的表現也會逐漸明顯

現在男人們沒有理由嘲笑女性更年期了吧~

那麼問題來了：

那……要怎樣緩解 IMS？

男性應該怎樣緩解“大姨夫”？

下面從生理、心理角度分享幾個小竅門1. 健康飲食 經常飲酒會影響激素分泌「借酒澆愁」不可取可以適當嘗試地中海飲食包括果蔬、全穀物、魚類，堅果等

2. 多做運動運動時釋放的內啡肽能讓你心情舒暢3. 放空自己結合冥想、瑜伽等方式調整呼吸、釋放壓力另外，如果你懷疑自己有 IMS最好積極尋求正規治療如進行睪酮水平測試、心理諮詢等

此時，女性要怎麼做？

1. 理解幷包容對方

首先，女性必須理解“大姨夫”的存在

就像你需要對方理解你一樣

在大姨夫期間

包容是對他最好的關愛

要願意傾聽他

這點很重要

2. 給他一點獨處的空間

男人在“大姨夫”期間

所有的情緒實際上是沒有理由的

你需要做的是給他一點空間

而不是強行安慰

你們已經領教過大姨媽的威力

想要男人在大姨媽期間怎麼對自己

就在他大姨夫來的時候做給他看

不提倡趁機報復哈

那麼，現在你就明白了

如果你察覺到男友突然情緒暴躁

失眠長痘，對你冷漠

並且幾天後這些症狀就消失了

原因可能是

他剛剛經歷了一段令人髮指的“大姨夫”時期

總之

大姨媽和大姨夫都不是“作”的藉口

不管是男人還是女人

都別恃寵而嬌

相互扶持，度過這段黑暗的時期

才是一段親密關係長久走下去的保障哦