近年來，胃食管反流病患病率逐漸提升，為5%~10%。在門診處，經常可以見到因反覆出現泛酸、燒心等症狀前來就診的患者。

胃食管反流，即胃十二指腸內容物反流入食管，引起反酸、燒心、反食、噯氣等症狀，並可導致食管炎和咽、喉、氣道等食管外組織的損害。

胃食管反流病是怎麼發生的

在我們進食時，食物經食管到達胃裡，食管和胃介面——賁門處有一肌肉，稱：食管下括約肌，就像一個閥門，在吞嚥時呈開啟狀態，平時都是關起來的，以防止胃內容物反流到食管內。 胃食管反流發生時：第一、食管下括約肌松馳，使胃酸反流進入食管，引起食管壁的損傷。第二、食管體部運動異常，使食管清除胃酸時間延長；第三，有些人手術切除了賁門，更易發生胃食管反流。

胃食管反流病的危害

胃食管反流就是胃內容物反到食管引起的一系列問題，不僅反流到胃，還可以反流到食管以外的部位，如氣道、鼻腔、口腔等。

聽起來好像是一個很簡單的病，但引發的問題卻很麻煩。 反流到食管內就引起食管的不適，包括反酸、燒心的症狀;有些人表現為類似於心臟病發作的胸痛症狀，還有些人表現的不太典型，表現為胸骨後發堵、胸骨後不適、胸悶、氣短這些刺激症狀，容易被誤診; 反流到咽喉就可以產生咽喉反流，在耳鼻喉科非常常見，慢性咽炎的症狀很多都是胃食管反流引起的，比如咽喉炎、咽部異物感、咽痛、咽部燒灼感、咳嗽、咳痰，引起聲音嘶啞等。

如何緩解胃食管反流

由於胃食管反流病症狀極易反覆，患者大多伴有精神或心理問題，如憂鬱、焦慮等，這些不良情緒反而容易加重病情，形成惡性迴圈。其實，只要經過積極的綜合治療，胃食管反流病就可以得到很好的控制。為了幫大家更好地防治胃食管反流病，送給大家5個建議： 1.高：睡覺時將肩膀稍微墊高將床頭升高10釐米~20釐米，或者多墊一個枕頭，可以幫助患者在睡眠時利用重力來清除食管內容物，對減少夜間平臥時的反流現象非常重要。

2.少：晚飯要少吃睡前3小時內最好不要吃東西。3.禁：禁食酸辣刺激性食物，禁食重口味的食物，禁菸、禁酒4.動：飯後適當運動建議飯後休息15分鐘~20分鐘後，再慢走半個小時。5.穩：保持情緒穩定