痰在中醫裡面，是一種很常見又很麻煩的一種疾病，平時看起裡來問題不大，但是時間一長，就容易出現其他疾病，比如說身體某些部位堵塞，囊腫，甚至是腫瘤等等。

人的衰老的原因起於身體的器官，而身體器官出現衰老，生痰，痰無法排出體外，就漸漸地在身體堆積變成疾病。

所以就會出現，有些朋友身體年齡已經過了半百，但是五臟六腑依舊很健康，整個人就看起來很精神很健康；但是也有些朋友，因為平時飲食不規律，作息不規律，過度消耗臟腑，讓身體出現早衰，體內地痰越來越多。

想要抗衰，首先就是解決身體裡面地痰，同事還需要調養臟腑，幫助臟腑祛痰

與痰有關的脾肺腎

中醫常說：“脾為生痰之源，肺為貯糖痰之器，腎為生痰之本”。

1、脾為生痰之源

脾主運化，運化水液，是水液代謝的中間環節

如果脾虛，運化功能不行，水液沒辦法轉化為津液，就只能停留在身體，慢慢積累變化成痰

如果想祛痰，就要注意到脾臟

2、肺為貯痰之器

肺主要的功能就是將脾胃轉化好的水谷精微透過氣運到身體各處。

如果肺部受到邪氣的侵襲，就會受到影響，肺部不通暢，就容易出現瘀堵。

有沒有發現，身體痰多的朋友，在秋冬的時候，喉嚨總是有痰，怎麼咳都咳不乾淨。

3、腎為生痰之本

前面說到，脾負責將食物轉化為水谷精微，那麼它是靠脾陽來轉化這麼多物質的。脾陽足，則脾的運化能力就強，

而腎臟，就是脾陽的根本。腎陽足，脾陽才能充足，所以祛痰，還需要考慮腎臟的保養。

痰的分類

身體有陰陽寒熱，那麼痰也有虛實寒熱。

1、寒痰

原因：

寒痰主要是由寒邪引起的。

主要特點：

痰呈白色，舌苔薄白，怕冷，喜歡熱的東西

建議：

注意保暖，平時可以常食用陳皮、桔梗等化痰的食物，同時要注意風寒感冒

2、熱痰

原因：

受到熱邪侵肺腑，最常見的就是因為風寒發高熱，數天之後轉化而成。

主要特點：

痰黃粘稠，怕熱，喜歡寒涼的食物，舌紅苔黃

建議：

這個時候應該清熱化痰，飲食上需要注意，儘量以清淡為主，避免吃容易上火的食物，平時可以多吃雪梨汁。

3、溼痰

原因：

溼痰是因為溼邪入侵，導致肺、脾功能失調，有時候因為飲食過於油膩、缺乏運動，也會導致脾的運化能力失調。

主要特點：

痰白像稀水，舌苔薄白或者白膩，容易感覺到累或者身體沉重，大便糖稀。

建議：

這個時候多吃健脾的食物，比如說薏米、山藥等等，同時需要加強運動鍛鍊，控制體重。

4、燥痰

原因：

因為受到燥邪的影響，加上身體本身陰虛。秋季容易產生秋燥，這個時候燥痰最容易發生。

主要特點：

痰粘稠不易咳出，舌苔薄黃，時常感覺到口鼻咽燥。

建議：

這個時候需要滋陰，平時需要多喝水，適當的時候可以食用沙參，麥冬、銀耳等滋陰的食物。太乾燥的時候，平時可以適當的增加溼度。

5、風痰

原因：

風痰是因為風邪入侵，一開始痰白稀，之後容易轉變成黃痰。風邪寒邪經常是連在一起，形成風寒感冒。

主要特點：

痰白稀，怕風舌苔起初薄白，後轉變成黃色

建議：

注意保暖，多吃祛風驅寒的食物。

穴位養生

1、豐隆穴

古人說：“痰多宜向豐隆尋。”

所以很多痰多的情況下，可以直接選取豐隆穴來調養。豐隆穴，主要是健脾和胃，是溼痰自化。

取穴方法：

位於足外踝上8寸（大約在外膝眼與外踝尖的連線中點）處。

在那的時候有明顯的痠麻沉重感，或者痛感明顯的位置就是豐隆穴。（左右腿各一個）

保健方法：

平時可以堅持每天按揉這個穴位3-5分鐘。

如果嗓子啞好像有東西糊在裡面出不來，有可能就是痰結在喉嚨了，這個時候可以專用艾條，艾灸豐隆穴1分鐘

2、支正穴

透過刺激支正穴，可以化解痰結。因為支正穴可以從心臟吸取一些血液和能量，然後衝擊小腸經，小腸的功能增強了，痰溼能夠被及時的化解掉，就不會產生痰結。

取穴方法：

支正穴屬於手太陽小腸經，支正穴位於人體的前臂背面尺側，當陽谷與小海的連線上，腕背橫紋上5寸。左右手各一個

保健方法：

按揉這個穴位3-5分鐘

總結：

1、痰要分清楚是什麼類別，這樣好對症下藥。

2、要注意保暖防風防寒防燥

3、飲食習慣、生活習慣要正常規律，保證脾胃的正常執行。

4、多按揉豐隆穴和支正穴，祛痰化痰。