脫髮已經成為困擾老、中、青三代人的大問題。要說中老年人脫髮，畢竟年紀大了，脫髮的影響沒那麼大。但是對於年輕人來說，年紀輕輕就嚴重脫髮，會極大影響個人形象，會讓人看起來很老。20多歲的年輕人和50多歲頭髮稀疏的人一樣好。說到年輕人脫髮，很多人認為是熬夜。那麼，熬夜真的會讓人掉頭髮嗎？

熬夜真的能讓人掉頭髮？

當然是真的，尤其對於男性來說，熬夜會讓他們更容易掉頭髮。其實晚睡一兩次並不會導致脫髮，但是如果晚睡時間長了，體內的分泌就會失衡，雄性激素的分泌就會增加。如果分泌過多，很容易造成脫髮。男人本身分泌更多。如果他們再熬夜，頭髮會掉很多，很容易形成“地中海式”髮型。

脫髮也有的是遺傳的。家裡長輩中脫髮的年輕人，脫髮的機率很大。如果他們熬夜，脫髮的年齡可能會提前，所以不要任性的熬夜，或者早睡留髮。

脫髮是現在的熱門話題，很多人都說自己在脫髮。事實上，有些人可能會誤解為你可能不會脫髮。正常情況下，我們每天掉毛50根左右，一天掉幾根也是正常的。如何判斷自己是正常脫髮還是脫髮？方法很簡單。伸出五個手指梳理頭髮。在梳理的過程中，用一點點力，梳幾次，梳五六次，再看掉毛的數量。脫髮數量超過六根的，視為脫髮。丟三四個很正常。

熬夜會導致脫髮，但是脫髮的原因不僅僅是熬夜，還有大量的脫髮，其實有很多誘因。要想從根本上緩解脫髮，首先要找出脫髮的原因，然後對症治療，才能真正緩解脫髮。那麼，是什麼原因導致大量脫髮呢？

人很容易因為精神壓力而掉頭髮。現在，大量脫髮和精神壓力有很大的關係。雖然現在生活條件不錯，但是生活成本高，現在工作壓力比較大，人的精神壓力會比較大。精神壓力會擾亂體內的正常分泌，從而導致大量脫髮。

除了精神壓力，不健康的飲食也會導致大量脫髮。現在很多年輕人在外面吃飯，在外面吃飯，很多人吃的不規律，吃飯不規律，有時候不吃早飯。這種不健康的飲食使人們遭受高熱量攝入但營養不良的痛苦。頭髮生長需要營養。長期營養不良會導致人掉頭髮。而且，這樣的不健康飲食會擾亂人體內的正常分泌，使人大量脫髮。

此外，身體上的問題也會導致脫髮，比如熬夜、精神壓力、飲食不健康導致的脫髮。只要你能改善生活習慣，照顧好自己，脫髮是可以控制的。但是身體問題導致的脫髮無論怎麼調理都不會好轉。身體問題，如甲狀腺問題、體內異物、激素失衡等。會導致脫髮。所以大量脫髮的人，如果脫髮沒有改善的話，應該檢查一下是不是身體有問題。

總之，脫髮很大程度上是生活習慣不好造成的。如果你能每天吃好，合理搭配自己的飲食，吃一些有營養的食物，少吃燒烤，垃圾食品。脫髮的人群可以攝入適當的LPS亞鉛，LPS亞鉛透過LPS對特異性皮炎的抗炎作用與組織修復使得面板正常化從而有助於毛髮生長。其次調整好自己的情緒，及時釋放壓力，別熬夜，10點左右入睡，改掉抽菸喝酒等不良生活習慣，建立健康的生活方式，脫髮可能離你很遠，你又會有濃密的頭髮。