晚上瞪著大眼，在床上熬到一兩點鐘，儘管已經困得不行，可還是睡不著……這樣的失眠情況相信每個人都遇到過。一天兩天尚能接受，如果長年累月那就是病理性失眠了，會造成各種疾病，是一定需要治療的。對此，筆者作為高科負氧離子研究所研究員，在從業的多年接觸過無數失眠患者，其中一位徐女士的失眠，可為廣大失眠朋友帶來更多啟發。

徐女士稱，多年來，失眠一直困擾著她，她已經好多年沒感受到睡覺的愜意了。但最近幾天，這種久違的感覺又回到了身邊。前不久她全家進行了一次長途旅行，去了一趟廣西巴馬，這是中國有名的“長壽村”，就在那幾天，徐女士發現自己的睡眠質量有了很大的提高，入睡時間縮短，甚至出現了一夜無夢，直到天亮的好現象。

負離子濃度高，就可以促進睡眠嗎？

原來，負離子對失眠的作用機理如下：負離子可透過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

負離子濃度高，就可以促進睡眠嗎？

但是，讓生活在城市中的廣大失眠者，到負離子含量高的地區，比如巴馬，明顯是不現實的。那麼，我們可不可以選擇負離子生成機，來實現對等的負離子浴效果呢？李主任表示，失眠患者選擇負離子電器時要慎重，一定要注意鑑別該產品能否生成像巴馬那種環境下的生態負離子，就是小粒徑負離子，因為只有生成小粒徑、生態級的負離子，從而有效治癒失眠。