吸菸對身體的傷害是毋庸置疑的，也正是因為如此才有人會努力的戒菸，雖然說沒能成功了，但是至少還嘗試過，從來沒有想過戒菸這一回事。

吸菸對人體的傷害是毋庸置疑的，這一點大家也都非常的清楚，每天都老調常彈，實在是有些彈不動了。那麼如果戒不了煙，又想讓自己的肺好一點的話，應該怎麼辦呢？

香菸的“剋星”，堅持每天吃一點，或能清肺潤肺，修復肺部損傷

柚子

柚子當中還有非常豐富的維生素，而且熱量非常的低，是減肥人士的首選，而且冬天剛好也是吃柚子的時候。

對於吸菸的人群而言，如果想讓自己的肺部更加健康一點的話，平時可以適當的多吃一些柚子，能夠起到一個潤肺止咳的效果，而且柚子對肺部疾病能夠起到一個很好的緩解效果，從而讓肺變得輕鬆乾淨一些。

大蔥

大蔥能夠入肺，可以非常好的調節肺氣，與此同時也能夠讓肺部當中的煙度及時排出去。

然而大蔥的味道……雖然有很多人特別喜歡吃大蔥蘸醬，但是絕大多數的人無法忍受，而且吃完大蔥之後嘴裡的味道實在是有些難以言喻，但是該吃還是得吃。

蒲公英

蒲公英可以消炎殺菌，能夠有效的緩解呼吸道的疾病，與此同時對於淨化身體，排除毒素，也能夠起到一個非常積極的效果，經常吸菸的人一定要特別注意，平時多喝一點蒲公英泡水來給自己的肺部進行大掃除，能夠有效的清潔肺部，減少煙度對肺部的傷害。

菊花茶

菊花茶可以清熱解毒，對於吸菸的人群而言，經常會感覺到自己的喉嚨特別的不舒服，在這種情況下喝點菊花茶的話，能夠起到潤喉的作用，與此同時對於清肺排除肺毒也有著很好的療效。

魚腥草

魚腥草也就是我們所說的折耳根味道不是一般人能夠接受得了的，尤其是對於北方人群而言。

但是魚腥草可以利尿排毒，提高身體的抵抗力，而且經常喝魚腥草泡水的話，還能夠幫助戒菸，能夠有效的緩解戒菸初期的人出現的心慌頭痛等。

雖然說上述的幾種食材對會有著比較不錯的好處，但是卻並沒有辦法真正地跟著相應對費帶來的傷害，所以想讓自己的肺部健康還是要從根本上解決，那就是戒菸。