水是生命之源，我們的生活離不開水，只有每天攝入一定量的水分才能保證我們的身體的正常執行，當我們身體缺少水分的時候就會容易生病，當一個人不吃飯七天可能會死亡，但是不喝水的話三天就會死亡。所以說水對我們人體是非常重要的。
而在日常生活中，我們補充身體所需要的水分往往是透過飲水來滿足，而飲水的方式有許多種，有的人喜歡飲茶，而有的人喜歡飲白開水。那麼，飲茶與飲白開水哪個對身體更健康？它們之間又有什麼區別呢？下面，我就跟大家聊一聊這個問題。
在回答這個問題之前，我們首先要知道飲入的水在身體是如何代謝與排洩的一般來說，我們人體每天攝入的水與排出的水都是平衡的。每天從飲用水中攝入1000~1500毫升左右，從食物中攝入水分700毫升左右，從身體代謝中生成水300毫升左右；而充尿液中排洩的1000~1500毫升左右，從糞便中排洩的水150毫升左右，從面板中蒸發流失的水500毫升左右，從呼吸中蒸發流失的水350毫升左右。也就是說，我們人體每天攝入的水與身體排出的水基本上是等同的。
所以來說，我們飲入的水大部分還是轉化成為尿液排出來。所以最終的結果好似是我們飲入多少的水就會有多少的尿液排出來，彷彿那些飲入到人體的水一下就轉化為尿液排出來，飲多少排多少，但是事實卻沒有那麼簡單。
當我們飲入水之後，這些水就會在透過我們的胃、脾以及大小腸等消化吸收，大部分進入到血液中隨著血液進行迴圈，之後再參加身體的各種代謝運動，這些水不僅會起到在機體調節體溫、在體內具有潤滑作用，還參與各種營養物質的代謝，最後將代謝廢物透過尿液的途徑排洩出來。可以說，如果沒有足夠量的水，那麼我們身體的代謝將會發生紊亂或者停止，那麼就會影響到我們的身體健康，甚至會引發生命危險。
因此，當我們身體感染到水分不足時，我們的大腦就會做出反應，透過渴覺中樞來提醒我們，你缺水了，口渴了，要補充水分了，於是我們就會透過飲水的方式來補充水分。
那麼，飲茶與飲白開水哪個更健康呢？首先，我來說一下白開水。這是日常生活中最多人飲用的，相對於飲茶來說，飲白開水是比較方便以及普遍的，少了泡茶的一道工序。而生活中許多人飲的白開水基本上都是直接用自來水燒開之後飲用，而比較少人用純淨水來燒開水。因此，這裡談論的白開水健不健康其實就是自來水的水質問題，經常飲自來水對身體是否健康。
許多人都認為，飲燒開的自來水是最安全的，但是他們並不知道，雖然自來水經過氯化物的消毒之後，許多有毒的細菌都會被消滅，再來經過高溫燒開之後，就可以將細菌和大部分病毒殺滅，但是這些被殺滅的細菌以及病毒屍體仍然會存在開水中，它們進入人體之後就會成為“熱源體”，對於一些身體比較差的人來說，反而會容易引發“無名熱”。另外，自來水水中還會含有重金屬、水垢等，當水燒開之後，這些物質仍然還會留存在開水中。
所以說，如果經常飲自來水燒開的白開水，其實對身體並不健康。我還記得我曾經有一段時間，因為一直飲自來水燒開的白開水，但是因為當時那些自來水的水質比較多水垢，在一段時間後就患上了腎結石。所以，飲白開水是否健康，還要看燒水的水質如何，是用自來水燒呢？還是用過濾的純淨水燒呢？這也是不一樣的。
接著，我們再來說一下飲茶。現在也有許多人喜歡飲茶，茶文化也一直是我國的傳統文化，飲茶還是比較講究的，但是對於我們普通老百姓來說，飲茶就不需要那麼講究了，只需要將白開水燒開，再倒進茶壺裡泡就可以了。那麼，飲茶是否比單單飲白開水更健康呢？這個其實還是要看泡茶的水質以及茶葉的好壞，如果飲了一些變質發黴茶葉泡的茶，不論是用自來水燒開的水泡還是用純淨水燒開的水泡，都是對身體不好的。如果我們飲用純淨水泡的茶，那麼自然就比用自來水泡的茶對身體更好。
另外，白開水中除了含有一些礦物質之外，基本上不含其他物質，但是茶葉中還會含有一些對身體比較有益的物質，比如茶多酚、咖啡因、其他的一些微量元素等，這些對身體都是比較有益的。所以，我覺得飲茶還是比飲白開水更加健康，特別是有些茶還具有養胃的功效，這些都是白開水不具有的優點。
當然了，也不是任何人都適合飲茶的，畢竟茶葉中會含有咖啡因這類物質，這個咖啡因其實就是一種興奮類的物質，所以飲茶會提神，但是對於一些失眠的人或者睡眠不好的人，那麼就不適宜飲茶了，還是飲白開水比較好一點；還有茶葉還含有比較多的多酚以及鞣酸，這些物質容易影響人體對鐵和蛋白質的吸收，所以對於存在缺鐵性貧血以及營養狀況不好的人也是不適宜飲茶，還是飲白開水比較好一點。另外，如果你買到一些劣質的茶葉，比如已經發黴變質的又或者是有許多農藥殘留的，那麼飲這些茶葉泡出來的茶即使是用純淨水來泡，飲了也對身體不利。所以，飲茶健不健康，除了看泡茶的水質，還需要看用來泡茶的茶葉品質如何。
總的來說，其實飲茶與飲白開水哪個更加健康，這還要看用來泡茶的水以及燒白開水的水質如何，如果能夠用純淨水來泡茶或者用純淨水來燒開水，那麼其實那個都會身體比較好，就看個人的口味，只需要能夠補充到身體的水分，那麼這二者對我們的身體來講都是比較健康的，除了那些不適宜飲茶的人，我們大家大可以放心飲用喜歡飲茶就飲茶，喜歡飲白開水就飲白開水，何必那麼糾結呢？大家說對不對？
