陽氣是推動人體生命活動的動力，陽氣不足則臟腑活動減弱，新陳代謝減慢，生命機能衰退，直接表現出一派手足冰冷，蜷縮畏寒，面色蒼白，夜尿清長的虛寒徵象。下面為您介紹幾味常見的可以溫通陽氣，振奮精神的中藥。

1.艾葉

艾葉性辛、苦偏溫，歸肝、脾、腎經。具有溫經散寒，調經安胎作用。

單味艾葉水煎服可以治療脾胃虛寒所致的胃痛。這種腹痛的特點是長期纏綿不愈，喜溫喜按。疼痛得溫痛減，遇寒加重。

用艾葉泡腳可以祛除體內的寒氣，促進機體血液迴圈和新陳代謝，對手足不溫的人群特別適宜。

艾葉也可以炒熱貼敷臍腹部，治療月經不調，痛經，宮冷不孕等。

2.生薑

歷史傳承：生薑是助陽之品，自古以來就有“男子不可百日無姜”的諺語。“早吃三片姜，勝過人參湯”則反映了生薑延年益壽的保健功效。

生薑性辛，微溫。歸肺、脾，胃經。

具有溫中散寒，解表止嘔等作用。

單味生薑可配合紅糖或者蔥白煎服，能夠發汗解表，祛風散寒，治療風寒感冒。

生薑是“嘔家聖藥”，對胃寒導致的嘔吐，改善效果尤為明顯。醫學實驗表明：生薑能夠促進消化液的分泌，保護胃粘膜，具有抗潰瘍，保肝利膽等作用。

另外，用生薑煎水洗頭，是個經驗秘方，具有治療脫髮的作用。

3.大棗

大棗性甘、溫，歸脾、胃、心經。

具有補中益氣，養血安神的作用。

氣血是陰陽的物質基礎，氣血充足了，陽氣才能升發出來。所以服用大棗也是在間接的養陽。

大棗的水煎液能夠增強肌力，增強耐力，抗疲勞，調節免疫力。大棗對脾胃虛弱，形體消瘦，體倦乏力，食慾差，大便不成形的人群尤為適用。

大棗可以養血安神，對血虛心悸失眠的患者有很好的改善作用。

大棗可以治療髒燥，對年輕女性，心氣虧虛，喜歡悲傷哭泣，如林黛玉那種性格的人群尤其合適。

4.韭菜籽

如果說養陽艾葉適合女性，那麼韭菜籽則適合男性。韭菜籽裡含有豐富的鋅、鉻、 錳、 鍺、銅、 硒、鉀 、鎂等微量元素及維生素，為人體所必需。

韭菜子性辛、甘偏溫，歸肝、腎經。

有溫補肝腎，壯陽固精作用。

韭菜籽水煎服，可以溫腎助陽，強壯腰膝。對腎陽虛，腰膝痠軟，陽痿早洩，遺精遺尿有很好的療效。也可配合麥冬，車前子，菟絲子共同發揮固精壯陽之功。

韭菜子也可治療女性腎陽不足，帶脈失約導致的白帶增多，可單用醋煮，烘乾，研末，溫酒送服。

也可訪問#快問中醫超能團# 搜尋黃金醫生。