每年隆冬季節都是醫院急診科和神經內科最忙碌的日子，因為血壓波動而引發心腦血管意外的病人很多，所以在這些季節要特別注意對患者血壓的管理，減少不良事件的發生率。

洗澡會引發腦卒中？！

高血壓是腦卒中最重要的危險因素，不論何種型別的高血壓，在任何年齡、性別都是腦卒中的獨立危險因素。其誘發因素包括：情緒激動、用力大小便、進食過飽、運動量過度、酗酒以及不正當的洗澡方式。

秋冬時節洗澡，由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，致使體溫變化過大，導致血壓大幅度波動，讓腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加。尤其是老年人、有高血壓、心臟病、糖尿病等基礎疾病或有抽菸喝酒習慣的人群，原本就是腦血管病變的高風險群體，更容易在此刻出問題。

在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，這樣做可以避免因為溫差過大，而引發腦血管病變。

日常血壓管理應該注意什麼？

有些病人平時血壓控制得很好啊，一般測量都在正常範圍，怎麼還會發生中風呢?其實，很多人關注血壓的時候忽略了清晨血壓，它才是血壓管控的要害。清晨血壓是指清晨醒後1小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果，或動態血壓記錄的起床後2小時或早晨6：00～10：00血壓。

對絕大多數患者來說，清晨血壓是管控全天24小時血壓的風向標，可以很好地判斷患者的降壓治療方案是否能夠真正控制24小時血壓。專家們一致認為，心腦血管疾病的發生與清晨血壓密切相關，心肌梗死、心源性猝死及腦卒中等都於清晨高發，管理清晨血壓對降低心腦血管事件風險意義重大。

預防腦卒中有哪些注意事項？

對於沒有得過腦卒中的高危人群而言，一級預防的正確應對方式應是發現具體的危險因素，並有針對性的進行控制才是有效手段。

中國學者提出“H型高血壓”的概念，對於中國高血壓人群腦卒中的預防來說具有重大的意義。中國腦卒中一級預防研究結果(CSPPT)顯示，中國患者在降壓治療同時補充葉酸，可顯著降低首次腦卒中發作的風險。

中風的複發率很高，四分之一到三分之一的人可能在三到五年內復發。卒中後患者一感覺腿、腳能動了，就想停藥了。實際上，中風後即使肢體康復了，血管也不一定完全好轉，堵塞可能依然存在。統計顯示，曾經發生過腦卒中的患者再次發病的風險是從未患過腦卒中的普通人群的九倍。發生卒中後應遵循醫囑，堅持服藥。